1. Vi lever i en värld av tankar; våra upplevelser av världen är helt och hållet formade av vårt eget tänkande.
2. Det är inte själva världen vi upplever, utan endast vårt eget tänkande – tankar – som skapar vår verklighet.
3. Att finna lycka, harmoni och välbefinnande börjar med en genuin förståelse för hur vi fungerar psykologiskt.
4. Insikten kring att tankar bara är tankar, ger oss allt vi behöver för att må bra, utan några av externa råd eller guidning.
5. Lycka och glädje finns alltid bara en tanke bort, vilket är en kraftfull påminnelse om vår inre potential.
6. Att vara tacksam för nuet innebär att uppskatta livets enkelhet, att finna glädje i det lilla och det uppenbara som omger oss varje dag.
7. I varje ögonblick av acceptans, där vi inte längtar bort från nuet, finner vi en djupare frid och förståelse för livets rika skönhet.
8. Vår förmåga att se det vackra och att finna mening i det som redan är, istället för att ständigt jaga efter det som skulle kunna komma, är kärnan i sann tacksamhet.
9. Precis som naturen sköter den fysiska delen av oss, finns det principer som sköter vårt mentala välbefinnande utan vår aktiva inblandning.
10. Att förstå och lita på ovanstående insikter kan leda oss till en djupare tacksamhet för det som redan är, och bort från ständig strävan efter förändring.
Med kärlek,
Dennis