Det finns en djupt rotad föreställning hos oss människor, om att stress är en naturlig och ofrånkomlig del av livet. Dessutom en viktig ingrediens för framgång. Utan att känna stress har man helt enkelt för lite att göra.
Och just så, såg jag också på saken tidigare. I många år. Det var vad jag hade blivit lärd:
– Det ingår i människans natur att vara stressad.
Det jag har upptäckt emellertid, är att själva ursprunget i oss – är det motsatta.
När vi INTE känner stress, är vi i det ”naturliga tillståndet”.
Att vara i harmoni och balans. I sinnesfrid. DET är fabriksinställningen.
Jag menar, skulle du vilja att piloten som flyger planet som du sitter i, är stressad och spänd? Eller att kirurgen som opererar dig, känner jäkt och oro i sinnet?
Givetvis inte. Man vill ju att de ska var på sitt bästa humör.
Varken övertaggad, alltså överdrivet glad… eller uppe i skallen och ältar.
Man vill att de ska vara i balans med sig själva.
I sinnesro. Särskilt om det är en krissituation. I flyget eller på operationsbordet.
Innerst inne vet vi, att vara spänd och stressad i sinnet, är inte bra för affärerna. Är inte bra i en beslutssituation, eller runt förhandlingsbordet.
Stress, press och oro… kan endast skapas i sinnet. Ingen annanstans. Bara där.
Stress är till hundra procent en psykologisk upplevelse.
Stress är en mental process. Inget annat.
Och TANKEN har en avgörande roll.
Alla människor tänker. Hela tiden.
Tacksamt nog är tanken övergående. Den kommer och går.
Ingen människa kan ha samma tanke i flera timmar. Inte ens i några minuter.
Så… om du känner stress i kroppen – i magen, axlarna eller skallen, exempelvis – så har du, utan tvivel, stressande tankar i sinnet.
Så snart de stresstankarna ger sig av – och de gör de för eller senare – så försvinner stressen.
Det är omöjligt att ha lugn i sinnet, och samtidigt vara stressad i kroppen.
Tanke skapar känsla. Känsla kommer från tanke.
Orostanke ger oroskänsla. Alltid i den ordningen. Även om det inte verkar så.
Upplevelse som stör människor genom livet… som har en stor påverkan på många plan, exempelvis scenskräck eller stress, är egentligen bara tankar som kommer och går.
Tankar som är övergående… men som spelar den som tänker ett spratt.
Om man har en låg insikt om tankens roll i sammanhanget, försöker man lösa stressen på fel ställe. Genom försöka kontrollera sin omgivning. Kanske byta jobb, avlägsna energitjuvar eller hålla sig i trygghetszonen. Livet blir begränsande.
Men… om man förstår hur systemet funkar… börjar systemet att arbeta till ens fördel.
Det jag jobbar med, bland annat som utbildare inom ICA Sverige, på Skanska och Riksbyggen, är att hjälpa ledare att se hur systemet fungerar, så att de kan dra fördel av de mentala resurserna.
Självförtroendet, kreativiteten och välmåendet ökar… samtidigt som irritation, stress och oro tar mindre plats. Både hemma och på jobbet.
Kontakta mig direkt via dennis@denniswesterberg.com, så bokar vi in ett coachprogram inom kort.
Vi ses.
//Dennis Westerberg