fbpx

Aldrig tidigare har det forskats så mycket kring olika terapiformer och behandlingsmetoder som säger sig hjälpa mot stress, ångest och depression.

Det har nämligen visat sig att exempelvis motion motverkar depression, att trädgårdsvistelse hjälper mot utbrändhet, att umgänge med hundar gör oss mer harmoniska, att bastubad minskar den mentala stressen, att yoga lindrar oro, att begränsad skärmtid gör oss lugnare, att onani ökar självkänslan, samt att bildterapi botar ångest.

Jag funderar allvarligt på att bygga en bastu i trädgården, göra 50 armhävningar, sätta mig i yogaställning bredvid grannens jycke, ta en handtralla medan jag tecknar en bild av frugan.

Givetvis låter jag min iphone ligga kvar i bilen.

Och hjälper inte ovanstående, så trallar jag lite till helt enkelt.

Allt i linje med forskningen och den beprövade vetenskapen.

Frågor på det?

//Dennis Westerberg

Pin It on Pinterest

Podcast

Missa inte den populära podden Tomas och Dennis podcast. En guide till villkorslöst välmående.

Liveshow

Dennis sänder ofta live på Facebook. Ett samtal med tittarna kring ett specifikt ämne. Missa inte detta.

Redo för en verklig förändring?

preloader