– med Dennis Westerberg som samtalsledare
INLEDNING:
– Presentation av samtalsledaren och deltagarna
– Genomgång av praktiska förutsättningar
– Genomgång av förväntningar och önskemål
WORKSHOP KRING NULÄGET:
– Hur går tankarna kring situationen?
– Hur känns det just nu?
– Hur hanterar var och en det uppkomna läget?
INLEDANDE FÖRELÄSNING:
– Om rädslor, samt om hur de mentala resurserna kan verka till ens fördel, eller till ens nackdel
WORKSHOPS KRING ORO OCH RÄDSLA:
– Fördelar och nackdelar med att vara orolig och rädd?
– Vad kan vi faktiskt göra och vad kan vi inte alls påverka?
INSPEL OM INRE BALANS:
– Tre fakta om inre balans
– Om möjligheten att vara i balans med sig själv, trots att välden utanför är i obalans
WORKSHOPS KRING INRE BALANS:
– Hur kan insikter kring tankar, tänkande och inre balans hjälpa oss att se klart på situationen?
– Vad innebär det att använda sinnets resurser på ett klokt och ansvarsfullt sätt?
– Värdet av tankepauser?
INSPEL OM NÄRVARO I NUET:
– Om att se saker och ting som de är, till skillnad från hur man ”tänker” att de är.
– Sund oro, eller oro som förlamar?
SAMMANFATTADE REFLEKTION:
– Hur kan vi stötta varandra med trygghet och balans i fokus?
AVSLUTNING:
– Hur kan man läsa sig mer på egen hand?
– Hur kan vi ha liknande samtal framöver?
Mer info och förfrågan om offert: dennis@denniswesterberg.com
Med kärlek,
Dennis