Två olika liv – ett före och ett efter

Två olika liv – ett före och ett efter

Tidigare levde jag ett liv med en [nästan] oföränderligt hög stressnivå. Se fig. 1. Fig 1 Oro, ängslan, och håglöshet var en naturlig del av min vardag. Så pass naturlig, att jag hade svårt att se och uppskatta allt det vackra som tog plats mitt framför mig. Jag hade...
VAD SKULLE DET INNEBÄRA?

VAD SKULLE DET INNEBÄRA?

Vad skulle det innebära om inte stress, oro och irritation vore en del av din vardag? Vad skulle det betyda om glädje, närvaro och inspiration fick mer utrymme i ditt liv? Hur skulle allting bli om inte konflikter, spänningar och missförstånd fick stå i vägen för nya...
Vem har du mest förtroende för?

Vem har du mest förtroende för?

När vi människor känner obehagliga känslor i kroppen, såsom oro, stress och nervositet, blir vanligtvis den första reaktionen att vilja förändra känslan: – Hur blir jag av med min oro?– Hur kan jag hantera min stress?– Hur kan jag slippa bli nervös?– Hur kan jag komma...
Hur bygger man tillit?

Hur bygger man tillit?

Tillit bygger man genom att först veta var tillit egentligen finns; nämligen inom mig själv, alltid [bortom tankar av misstro, som ibland kan skymma mitt sinne]. Därefter tar jag första steget. Så här, ungefär: – Du, jag har ett projekt till dig. Kolla på det, och...
Att skuld- och skambelägga sig själv

Att skuld- och skambelägga sig själv

Det är lätt att skuld- och skambelägga sig själv. Vanligt och begripligt. – Varför sa jag så?– Hur kunde jag vara så dum?– Att jag aldrig kan hålla min käft?– Får skylla mig själv!– Jag är en idiot helt enkelt.– Får acceptera att ingen vill va med mig. Men, ytterst är...

Pin It on Pinterest

Podcast

Missa inte den populära podden Tomas och Dennis podcast. En guide till villkorslöst välmående.

Liveshow

Dennis sänder ofta live på Facebook. Ett samtal med tittarna kring ett specifikt ämne. Missa inte detta.

Redo för en verklig förändring?