Blogg

När konstnärer visar sina målningar på gallerier är det färgerna och motiven som fångar vår blick. Vi ser penseldragen, kompositionen, kanske den dramatiska ljussättningen. Men vi tänker sällan på ramen – den diskreta gränsen som håller ihop verket. På samma sätt...

Föreställ dig en dörr som gnisslar varje gång den öppnas. Du kanske vänjer dig vid ljudet, men det stör ändå varje gång. En enda droppe olja räcker för att lösa problemet. På samma sätt kan små vardagsproblem kännas obetydliga, men de dränerar både tid och energi. Att...

Den titel du har idag var meningsfull när du fick den. Den beskrev vem du var, vad du gjorde och hur du passade in i världen då. Men nu har saker förändrats. Du har förändrats. Så varför är det så svårt att släppa taget om den? Vi byter sällan titel, vilket innebär...

... var då redo att leva som du lär. Det är meningslöst att ge råd som du själv inte är beredd att följa. Om du inte kan visa samma mod och ärlighet som du förväntar dig av andra, sviker du både dem och dig själv. Visst, någon behöver leda, men om du inte kan stå för...

Uppmärksamhet är enkelt att mäta. Hur många sekunder eller klick har jag fått? Engagemang är mer relevant, mer påtagligt och mycket mer komplext. Engagemang är vad någon faktiskt investerar av sig själv. Det är tiden de lägger på att utforska, reflektera och agera....

Samhället brukade erbjuda ett klart och tydligt svar på den frågan. Att vi nu saknar en gemensam definition ger oss kanske inte bara frihet, utan även en känsla av vilsenhet och sökande. Förr handlade livets mening om att följa en viss väg. Familj, arbete, traditioner...

Vi går in i ett rum och anpassar oss direkt efter vad vi ser omkring oss. Att följa strömmen känns tryggt. Det minskar risken att sticka ut eller göra fel. Det är som att slå på autopiloten. De mest inspirerande människorna verkar inte bry sig om att smälta in. De...

När du till slut står inför den förändring du så länge velat undvika, blir det då början på något större – eller är det en möjlighet som går förlorad? Det är frågan, eller hur? Det här är något vi måste möta, idag, i morgon och varje dag, tills vi faktiskt tar steget....

"Frihet försvinner aldrig med ett dån. Den smyger sig ut bakvägen med en vänlig klapp på axeln och ett löfte om ordning, reda och enkla svar. Och när någon sedan undrar vart den tog vägen, är dörren låst – från utsidan." Med kärlek,Dennis

…och att verkligen försöka förstå vad den andra personen vill, är ofta viktigare än att höra vad som sägs. Med kärlek,Dennis

Att vandra runt med en tänd lykta mitt på dagen kan tyckas meningslöst. Ljuset flödar redan överallt, och lyktan tillför inget nytt. Ändå är det just detta många gör, omedvetet, varje dag. Vi delar tankar och åsikter som redan är allmänt accepterade, söker bekräftelse...

Du har inte alla svar… men du vet hur man rör sig. Osäkerhet håller många tillbaka, men de som vågar ta steget lär sig under resans gång. Med kärlek,Dennis

När någon börjar samla på saker kan en av tre saker hända: 1. De samlar i tron att varje föremål har ett unikt värde. De fortsätter att leta, köpa och fylla sina hem, övertygade om att varje objekt är viktigt och betydelsefullt. 2. De inser att deras samling kanske...

De enkla besluten är ofta en illusion. Om de verkligen vore enkla hade vi redan fattat dem. Svåra beslut, däremot, förblir olösta tills någon med mod, eftertanke och tydliga prioriteringar kliver fram och fattar dem. Att aktivt söka upp svåra beslut är betydligt mer...

Varför byter människor bort sin tid, energi och sina egna drömmar mot en illusion av lycka? Vi gör det ständigt. Vi jagar efter saker som vi tror ska göra oss lyckliga – en ny pryl, en ny titel, ett nytt mål – bara för att upptäcka att de snabbt förlorar sin glans....

Hur ofta antar vi att det som är brådskande också är viktigt, och att viktiga saker alltid är brådskande? Om du inte hanterar något direkt, betyder det då att det inte är viktigt? Inom nästan alla områden finns människor med fokus, erfarenhet och disciplin som...

Hur mycket vet du om generativ AI? Det är ett kraftfullt verktyg, utan tvekan. Känner du till dessa begrepp? Transformer, prompt, maskininlärning, GPT, träningsdata, token, inferens, modelloptimering, latens, textgenerering. Och dessa? Kreativitet, samarbete,...

Det fanns en tid när perfektion var något ouppnåeligt. Det som skapades hade alltid små brister – ett handmålat fat, en symfoni, eller ett handskrivet brev. Det fanns inget val annat än att acceptera det ofullkomliga. Idag har vi oändliga möjligheter att justera,...

Att lova något och sedan inte hålla det kan vara värre än att inte lova alls. Om vi inte förväntar oss något, blir vi sällan besvikna när inget händer. Men när någon ger ett löfte och inte håller det, leder det till både besvikelse och frustration. Att lova stort och...

Perfektion lockar. Tanken på det felfria fascinerar – produkten utan brister, presentationen som sitter perfekt, livet som är i total balans. Vi väntar, justerar och putsar, allt för att få den där känslan av att allt är "precis rätt". Men ofta leder det till att vi...

– Bara? Intresset är valt med omsorg, just för att det betyder något. Om vi inte förstår varför vi gör något, har vi inte lagt in tillräckligt engagemang i det. Istället för att säga "det där är bara en hobby", vore det mer insiktsfullt att säga "det där är något jag...

Vi vill ofta känna oss kompetenta – ha koll, följa planen, veta vad vi gör. Men det finns en styrka i att inte veta, att kliva in i något utan manual, utan säkerhet. När vi släpper behovet av kontroll och vågar vara okunniga, öppnar vi oss för riktig utforskning. Det...

Vad skulle hända om vi inte bara valde det långsamma spåret, utan faktiskt stannade helt? I en värld som kräver ständig rörelse kan tanken på att sluta vara nästan skrämmande. Men i stillheten, i den totala avsaknaden av framåtanda, kan vi finna något oväntat – oss...

Många strävar efter kontroll – över jobbet, relationerna och livet. Vi planerar och organiserar för att känna oss trygga. Men vad händer när allt inte går som vi tänkt? När planen faller isär? Här är insikten: Kontroll är en illusion. Världen är oförutsägbar, och...

Häromdagen satt jag på ett kafé och jobbade. Jag hade beställt en kaffe och satt djupt försjunken i datorn. Det var fullt med folk runtomkring, men jag märkte knappt av dem. Efter en stund hörde jag en bjällra som föll från dörren, men jag ignorerade det. Några...

Att genomföra en stor förändring kan vara enkelt. När vi inser att något måste förändras i grunden blir valet ofta självklart. Insatsen är stor.Antingen tar vi steget eller låter bli. Det är de små förändringarna som skapar dilemman. När vi undviker de små...

En överambitiös projektledare kanske föreslår fler möten för att säkerställa att alla är uppdaterade. Tanken är att ju mer informerade vi är, desto smidigare går arbetet, eller hur? Men möten tar tid, fördröjer arbetet och skapar ofta fler frågor än svar. I slutändan...

Nej, motsatsen till "viktigt" är: Lockelser Villospår Manipulation Tidsfördriv Brus Distraktioner Det "viktiga" är inte det som fångar din uppmärksamhet mest, utan det som verkligen har värde. Om något inte för dig framåt, är det bara brus. "Viktigt" är det som...

Alla stora framgångar börjar med små åtgärder. Oavsett om det handlar om att starta ett företag, skriva en bok eller förändra ett beteende, sker det alltid genom en serie av små, medvetna steg. Men det är viktigt att inse att små åtgärder inte bara leder till...

Varje kliché har ett korn av sanning. Det är just det som gör den till en kliché. Men när du utforskar innebörden bakom, när du långsamt och noggrant skalar bort lagren, upptäcker du att den gamla sanningen bär något mer värdefullt än du först trodde. Det är inte...

Hur ofta jagar vi det perfekta, övertygade om att det kommer att göra oss lyckliga, och hur ofta är det bara en distraktion från att faktiskt skapa något? Om strävan efter perfektion hindrar oss från att komma framåt, kanske vi kan hitta glädje i det ofullständiga....

... kan du välja att serva en specifik grupp med större engagemang. De flesta strävar efter att nå så många som möjligt, men få vågar fokusera helhjärtat på en smalare målgrupp. Genom att smalna av, kan du skapa något verkligt meningsfullt för dem som faktiskt bryr...

"Jag har bara inte viljestyrka nog…" "…jag borde vara mer disciplinerad…" "…det handlar bara om att bestämma sig..." Vi hör detta hela tiden, och kanske har vi själva sagt detsamma. Tanken att självdisciplin är nyckeln till framgång är så inpräntad i oss att vi inte...

Just nu är vår uppmärksamhet den mest värdefulla valutan. Varje app, varje pling, varje uppdatering är utformad för att stjäla några sekunder av vår koncentration. Och när vi mekaniserar och optimerar våra digitala vanor för maximal stimulans, blir det betydligt...

Fokus är något som lätt kan försvinna i en vardag full av distraktioner. En notis på telefonen, en kollega som ställer en fråga, eller tankar som börjar vandra – allt det där drar oss från det vi egentligen borde göra. Vi börjar med ett projekt, men det blir aldrig...

"Jag söker inte din input för att få bekräftelse på något jag redan vet. Jag är inte ute efter att höra att jag gör ett bra jobb eller att jag är på rätt väg. Nej, jag vet redan vad som fungerar och vad som inte gör det. Jag vänder mig till dig för att förstå vad jag...

Om du letar efter en anledning att säga nej till en idé, kommer du alltid att hitta en. Och om du är fast besluten att hålla fast vid status quo, kommer du utan tvekan att kunna bevisa att förändring inte är nödvändig. Att skapa något nytt handlar inte om att undvika...

Om du tänker efter, finns det ingen tydlig koppling mellan hur mycket feedback du lyssnar på och hur framgångsrik du blir. Vi får ofta höra att vi ska vara öppna för kritik, att andras perspektiv hjälper oss att förbättras. Men ibland kan för mycket feedback bli en...

Varje butik kan ha nytta av ett bättre kösystem. Vissa saker går nästan alltid att förbättra, och köer är en av dem. Om du är osäker på vad som kan göras bättre – börja med att förbättra köhanteringen. Men... allt behöver inte effektiviseras. På vissa platser är...

Ett kaffefilter verkar obetydligt, bara ett tunt papper mellan bönor och kopp. Men dess funktion är avgörande. Det bestämmer vilka smaker som kommer fram och vilka som lämnas kvar. Genom att låta rätt mängd passera filtreras bitterheten bort, och kvar blir det rena,...

... är det mest produktiva du kan göra. Notiserna plingar, mejlen strömmar in, och listan över saker att göra tycks aldrig ta slut – det är lätt att tro att du måste vara igång hela tiden, ständigt reagera, ständigt prestera. Men det ironiska är att denna ständiga...

Ett mail med ett "nej" är skickat.En idé är förkastad; en möjlighet ignorerad. Bit för bit, dag för dag, varje undvikande val summeras och blir en karriär, en affärsmodell, en kultur. Ju. – Oooops. Med kärlek,Dennis

Lyssna mer än du talar  Ge mer än du förväntar dig tillbaka  Sätt gränser och håll dem  Säg nej, men på ett vänligt sätt  Gör ditt bästa jobb när ingen kollar  Bygg relationer innan du behöver dem  Var nyfiken, inte dömande Snälltolka världen,...

"Hämnd är en kortslutning; förlåtelse är en reboot." Med kärlek,Dennis

Nya vägar kan inspirera, men också väcka tvekan. Att hålla fast vid det bekanta känns ofta tryggt, även om det inte längre leder dit vi vill. Rädslan för det okända kan få oss att undvika förändring, och tidigare misslyckanden kan göra oss tveksamma inför att ta nya...

Många arbetsplatser har system för att strikt kontrollera sina gränser, både fysiskt och mentalt. Vi lägger enorma resurser på att hålla oönskade element borta. Men har vi en strategi för att öppna upp, för att välkomna det nya? Är det bara slumpen som avgör vilka...

Mobbare använder skrämsel och makt för att få andra att agera på ett sätt som går emot deras egna intressen. De lägger skulden på offret och hävdar att allt skulle vara frid och fröjd om alla bara var lika kloka som de själva. Att kritisera, ifrågasätta och granska...

Få är de som smider sitt eget svärd. Vem är din smed? Vem står vid din sida i livet, hemma och på jobbet? Har du någon som hjälper dig med expertis och noggrannhet, någon som ser till att du har rätt verktyg för att möta utmaningar? Eller försöker du själv fixa allt,...

Att samla in data utan att använda den för att förbättra eller förändra är bortkastad tid. Om man inte är beredd att justera sin produkt eller tjänst, är det ingen idé att lyssna på kundernas synpunkter. Ju. Med kärlek,Dennis

Var snällGe berömHåll vad du lovarSprid glädjeSikta på funktionalitet, inte perfektionVåga misslyckasBerätta vad du sysslar medLär dig ständigtHåll tiderHjälp andraVåga be om hjälpErkänn dina bristerFörnya dina metoderFokusera på resultat, inte maktVar stolt över ditt...

Ett akvarium ger dig en möjlighet att bära med havet hem till vardagsrummet. Plastblommor dekorerar lägenheten med ”växter” som aldrig vissnar. Solarium ger sommarsol året runt, även inomhus. Men... en virtuell verklighetsupplevelse ska inte bara simulera världen. Den...

Den som VERKLIGEN lyssnar, fångar upp nyanser där andra hör brus. Den som verkligen lyssnar, förvandlar ord till insikt. Den som verkligen lyssnar, ser inte samtalet som en enkel utväxling av ord, utan som en möjlighet att förstå något på djupet, att skapa en genuin...

...är att tekniken inte kan försvara sig. Ofta undviker vi att ta ansvar för hur vi använder tekniken. Vi ser oss själva som passiva konsumenter, offer för algoritmer, och fångar i en digital värld som vi inte kan påverka. Men när tekniken saknar en egen röst, och vi...

Nuet är allt vi har. En stilla verklighet. Framtiden då? Bara en tanke. Men dåtiden? Ännu en tanke. Vi är fångade i den här stunden. Den enda stund som verkligen existerar. Men ändå vandrar vi i väg. I tanken. Endast där. I tanken. Framåt, till det som ännu inte hänt....

En futtig insikt om att problem aldrig kan lösas med grubblerier, är inte alls särskilt futtig. Ej heller den, att svaren kommer i takt med att grubblandet avtar. Ju. Med kärlek,Dennis

Tankar som kristaller på minnesflodenglider tyst, ett isflak i natten.Bräcklig skugga, genomlyst av gryning,smälter bort i morgonens första andetag. Under ytan vilar ursprunget,sprider sin oändliga kärlek i tystnad.Vi sjunker genom tidens årsringar,blir ett med...

Diskutera aldrig med tomtar. Argument har ingen effekt. Aldrig någonsin. Det hjälper inte att kalla inte vittnen, att försöka bevisa att du har rätt. För tomten vet hur man manipulerar en jury. Kliv i stället av tomtetåget. Vänd ryggen till, gå därifrån, och gör det...

Tankar, är bara tankar. Fluffiga och flyktiga. Ändå tar vi dem på allvar. Emellanåt i alla fall. Som moln på himlen. Kommer och går. Av sig själva. Ljusa tankar: världen känns lätt. Mörka tankar: allt verkar hopplöst. En ström av hitte-på. Världen är nämligen vad...

Humöret; en naturlag. Bortom vår kontroll, ändå styr det allt. Som en hiss. Upp. Ner. Av sig självt. Glada dagar: allt är möjligt. Mörka stunder: ingenting fungerar. Förståndet; humörets skugga. Kristallklart. Grumligt. Ombytligt. En dans av klarhet OCH förvirring....

AI är här. Inte imorgon. Igår. Maskiner skapar nu det vi tidigare trodde var unikt mänskligt: kunskap & intelligens. Gratis och tillgängligt för alla. Kanhända är det dags att omvärdera vad som har egentligt värde? Vad skiljer människa från maskin? På riktigt. Vad...

Föreställ dig ett kontor där en dominant kollega – en mobbare – ständigt trampar på andras tår. En dag får någon nog och påpekar det olämpliga beteendet. Då vänder mobbaren på situationen och framställer sig själv som offer. Anklagelserna haglar och verkligheten...

Man kan vara rädd. Men också rädd för att vara rädd. Eller bara rädd. Ju. Med kärlek,Dennis

Utmaningen är inte att komma på en ny lösning för att förändra världen. Utmaningen är att ta farväl av den befintliga. Att förälska sig är lätt; att skilja sig är svårt. Särskilt för den som gillar att kolla i fotoalbum. Med...

… som ingen får lov att nämna, blev plötsligt två. Med kärlek,Dennis

Det finns två sätt att skapa förändring: Med drama: Gnäll, sura, ställ till en scen. Gör ett stort nummer av varje motgång. Låt alla höra dina klagomål och se ditt missnöje. Överdriv svårigheterna och skapa dramatik kring hela processen. Utan drama: Genomför...

Humöret kommer och går. Som tidvattnet. Ibland högt. Ibland lågt. Man kan inte kontrollera det. Bara observera. Inse. Acceptera. Gott humör är som en stark drink. Värmer inifrån. Gör allting lättare. Dåligt humör är som en baksmälla. Tung. Grå. Man kan lära sig förstå...

Det finns en viktig skillnad mellan vad något är och vad något verkar vara. Verklighetens sanna natur är objektiv, medan vår uppfattning är gjord av tankar som tänks. Att förstå denna skillnad öppnar dörren till djupare insikt, oändlig kärlek och obegränsat mod. Med...

Vi har alla hört hur viktigt det är att ta emot feedback, både positiv och negativ, för att växa och utvecklas. Det är något som upprepas om och om igen, som ett mantra. Men tänk om jag säger att du ska sluta lyssna på feedback? Ja, du hörde rätt. Sluta lyssna. En...

Vi pratar ofta om ledarskap och individuella talanger när vi diskuterar framgångsrika team. Men tänk om det finns en annan, osynlig faktor som spelar en avgörande roll? En faktor som vi ofta förbiser. Den osynliga kraften jag syftar på är s.k. "psykologisk trygghet"....

Att inse att en tanke just bara är en tanke frigör oss från vårt "mentala fängelse" och framkallar en djup och varaktig frid. Du kan... ... arbeta i högt tempo: När tankarna inte längre får fäste, kan du agera snabbt. Ditt arbetsflöde accelererar eftersom inget...

På fabriken spelade det ingen roll om du var sur. Bitterhet påverkade inte produktionen. Ditt jobb var att följa en lista, gång på gång. Ju fler gem du tillverkade, desto bättre. Din attityd spelade ingen roll. Idag är allt annorlunda. Hur kunderna uppfattar dig är...

”Endast covermusiker kan spela rätt hela tiden.” Med kärlek,Dennis

Hopp om att känna trygghet. Hopp om att känna gemenskap. Hopp om att finna en partner. Hopp om att få vara sig själv. Hopp om att uppleva kärlek. Hopp om att skapa något nytt. Hopp om att hitta ett jobb som man trivs med. Hopp om att bli inspirerad. Hopp om att...

I en föränderlig värld är det viktigt att skilja på iteration och innovation. Iteration handlar om att göra det som vi gjorde igår, fast bättre, snabbare och smartare. Innovation däremot handlar om att göra det vi INTE gjorde igår; dock utan krav på att det behöver...

Just den här historiska perioden är den mest intressanta historiska perioden att leva i. Om man bortser från alla kommande perioder... ... som kommer att slå nuläget med råge. Med kärlek,Dennis

Två sätt att tjäna minst fem timmar varje dag: Inse att tankar bara är tankar, ingenting annat än tankar Använd generativ ai Med kärlek,Dennis

Det finns EN verklighet, och det är DENNA. Inte någon annan, som väntar bortom hörnet. Det vi har, mitt framför ögonen, är det som erbjuds. Varken meditation eller bön tar oss till någon annan plats. Ej heller affirmationer eller magiska ritualer ger något alternativ....

Vi har alla en lista över saker och ting som gör oss sura, irriterade och förbannade. Särskrivningar Skatteverket Fästingar VAR [Video Assistant Referee] En bar överkropp på Facebook Koriander i maten Bilar utan blinkers Löften som inte hålls Reklamavbrott mitt i...

Om du stiger upp på morgonen och uträttar något betydelsefullt under dagen, kommer du att gå och lägga dig på kvällen, med orden "vem tror du att du är?" ingraverade i pannan. Alla kommer inte att förstå ditt engagemang nämligen. Men din insats är inte avsedd att...

Det finns människor som tar sig rätten att definiera vad som är bra eller dålig konst. Ytterst handlar det om att bestämma vilken smak som bör värderas högre än någon annan. Inget fel i det. Inte egentligen. Tvärtom. Vi har alla den rätten. Och förmågan. Peter...

Två saker är sanna samtidigt: 1. Vi är tryggare nu än någonsin förut. 2. Vi är mer otrygga nu än tidigare. Hur kan vi vara både trygga och otrygga samtidigt? Jo, för att upplevelsen aldrig går att finna i det som upplevs. Däremot i det som tänks. Men även tanken är...

När regnet öser ner och det känns som om det aldrig kommer att sluta, är det lätt att föreställa sig att ovädret är för evigt. Och sen, när solen skiner och himlen är klar, är det frestande att tro att det aldrig mer kommer att regna. Inget av detta är sant....

Debatt leder ingenstans. Aldrig någonsin. Den samtalsformen har ett annat syfte än att nå samförstånd. Nämligen att särskilja åsikter. Inte att förena dem. Målet är att identifiera skillnader. Så att man vet vem som står för vad. Om det råder oklarhet, blir debatten...

För att sociala sammanhang ska fungera, behöver vi hålla oss till de oskrivna reglerna. Först när någon bryter mot dessa, tvingas vi skriva ner dem. De blir dock inte mer sanna för att de formaliseras. Däremot blir de enklare att referera till. Men, de riskerar...

Alla vill bli hörda, men färre är de som verkligen lyssnar. Alla vill bli betrodda, men färre visar tillit till andra. Alla vill leva sin dröm, men färre stöttar andras strävan. Alla vill uppleva frihet, men färre ger andra utrymme. Alla vill känna sig älskade, men...

Som entreprenör kan man ge kunderna det de önskar. Gott nog emellanåt. Eller, erbjuda dem det de egentligen behöver. Något som kräver empati, närvaro och ödmjukhet. Av dig, framför allt. Med kärlek,Dennis

”Hur i helsike kunde de göra så?” ”Fattar de inte att man blir förbannad?” ”En idiot hade ju gjort det bättre!” Och… såklart. Det de gjorde var ju förfärligt dumt… …om de gjorde det med avsikt att skada, vill säga. Kanhända var det ett missförstånd? Så… innan du...

Ofta förväxlas mod, styrka och självförtroende med… … okänslighet … dominans … kontroll … stolthet … oförsonlighet … självgodhet … arrogans … hårdförhet … känslokallhet … översittarattityd Men... styrka genererar orubblig motståndskraft, inte skör aggression. Med...

De allra flesta häromkring, är födda i Sverige, har en gedigen utbildning, och ett arbete som andra bara kan drömma om. Vi har haft extrem tur och erhållit möjligheter som ingen av oss kan ta äran för. Inte egentligen. Men… vad gör vi med allt detta? – Bråkar med...

"Verkligheten är det enda som faktiskt är, men ter sig såsom den inte är." Med kärlek,Dennis

En av livets största hemligheter är att tankar bara är tankar; ingenting alls såldes. De verkar verkliga, men är just bara illusioner. När man inser detta faktum – på djupet – kan man finna en stilla ro och klarhet i det enda ögonblick som existerar; detta. Med...

"Kunskap är att samla in och processa fakta. Visdom är att använda det med gott omdöme." Med kärlek,Dennis

Om du har ett åtagande, låt bli att söka alternativ. Sådant skapar bara frustration. Gör det som bestämts. Dock, om det finns en valmöjlighet – och det gör det förmodligen – tar det endast energi att betrakta det som ett åtagande. Gör något annat i stället. Det är...

Man kan drivas av glädje, brådska eller tvång. Bland annat. Inget av detta är på riktigt, dock. Endast en fråga om ”a point of view”. Hitte-på, således. Ju. Med kärlek,Dennis

"Tid, rum och materia är endast kulisser i livets teater. Och teater, är endast teater. När ridån faller återstår verkligheten." Med kärlek,Dennis

Det känns skönt att kunna leverera en klatschig kommentar, precis i den stund den behövs som allra mest. Eller kunna behålla lugnet när någon annan brusar upp. Det förmedlar pondus. Men oftast funkar inte livet så. Man får tunghäfta eller hasplar ur sig något korkat...

Det finns sådant man bör. Och sådant man tar sig för. Som att tröska en stund… … eller virvla runt en sekund. Frågan är vad som prioriteras? Det av plikt eller det av vikt? Med kärlek,Dennis

"Tillit är den egenskap, som marknaden inom kort, kommer att värdera allra högst." Med kärlek,Dennis

När de andra fuckar upp, beror det på deras slarv, personlighet eller oförmåga att förstå stundens allvar. När vi själva ställer till det, har vi inte fått rätt förutsättningar. En viktig skillnad. Eller hur? Med kärlek,Dennis

Man kan lyssna på det som sägs… … eller höra vad som önskas bli sagt. Samma ljud; olika budskap Med kärlek,Dennis

Somliga ser till att andra förlorar. Då är vinsten deras. Andra hjälper andra att lyckas, och segrar dubbelt upp. Med kärlek,Dennis

Pirret försvinner. Såklart. Första resan till Las Vegas är spännande. Och andra. Kanske till och med tredje. Tionde trippen är tortyr. Detsamma gäller för förälskelsen… i en ny partner, i ett ny anställning, i en ny maträtt, i ett nytt uppdrag. Att ta sig an livet med...

"Maskiner kan utföra beräkningar – episkt i sig – men endast levande varelser kan skapa någonting från ingenting. Ju." Med kärlek,Dennis

Skapa något spännande. Inte för att läraren ber dig. Inte för att få beröm. Inte för att det är ett krav. Bara för att du kan. Att vänta på det perfekta tillfället är sällan värt det. Eller hur? Med kärlek,Dennis

Allt vi gör för att undvika ett misslyckande, lamslår vår förmåga att prestera på topp. När vi försöker undvika en tillfällig känsla av obehag, bygger vi en inre, falsk berättelse, som filar bort alla kanter, och styr oss mot slätstrukenhet. Vi kan antingen dölja vår...

För att mästra förändring, testa att justera spelplanen. Misslyckas du gång på gång med stora utmaningar, börja med att triumfera i det lilla. Fastnar du ändå i misslyckandets träsk, bryt ny mark. Med kärlek,Dennis

Det mesta av det vi gör, saknar perfekta lösningar. Det finns sällan något facit. Inget rätt eller fel. Det betyder inte att alla tillvägagångssätt vi kommer på, är lika bra. Inte alls. Även om man kan bygga ett flygplan på oändligt många olika sätt, är inte alla sätt...

Mellanrummet mellan noterna, är det som ger låten dess sväng. Tystnaden är musikerns viktigaste verktyg. Detsamma gäller för konstnärens omålade duk, eller för en ledig dag i kalendern. Slappe-tid är underskattat. Med kärlek,Dennis

Strålande skådisar är inte skådisar som skådespelar strålande. Strålande skådisar… säljer biljetter. Och… …  ansedda arkitekter designar inga hus; de får byggnader byggda. Detsamma gäller för lämpliga lärare, som inte lär ut; de lär in. Eller mästerliga musiker,...

”Du hade rätt. Jag hade fel. Förlåt.” Med kärlek,Dennis

"Även med kaos runtomkring, förblir en ai lika oberörd som en sten kring tidens gång." Med kärlek,Dennis

Svaret du söker finns där. Mitt framför ögonen. Det är bara det… att du måste lägga undan dina förutfattade meningar för att kunna se det. Ett klart sinne är ett klokt sinne. Ju. Med kärlek,Dennis

Det är lätt att förstå värdet av att byta en trasig lampa, eller att reparera en dator som kraschat. Svårare emellertid, att förutse hur ljuset skulle falla in, med ett nytt fönster. Begripligt således, att man fortsätter att författa policys och projektplaner i Word,...

Flugor och trender är två olika fenomen. Flugor är flyktiga och lockar oss genom sin kortvarighet. Vi uppskattar dem just för att de dyker upp från ingenstans, och gör oss glada. Trender, å andra sidan, möter ett djupare behov och stärks över tid. De är mer än bara en...

Ingenjörssinnet söker det mätbara. Formgivaren vet att någons åsikt är minst lika värdefull. Mätvärden är verkliga, om mätverktyget är rätt kalibrerat. Åsikter är mer fluffiga. Mätvärden är vanligtvis gratis. Åsikter däremot, är ovärderliga. Med...

Visst är det märkligt? "Ju mindre man försöker få grepp om livet, desto mer kan man verkligen njuta av det." Med kärlek,Dennis

Vi kan definiera oss själva baserat på dem som ogillar oss. Eller… vi kan lyssnar till dem som höjer oss till skyarna. Eller… låta bli. Och bara vara det vi redan är. Det räcker. Med kärlek,Dennis

"Briljans är att lysa starkt utan att blända andra." Med kärlek,Dennis

Om andra människor uppskattar din humor, känner sig involverade, läser klart din bok, utvecklas, lär sig något nytt och känner att de är en del av det du skapar, då har du lyckats med ditt uppdrag. Däremot, om det du står för, får dem att känna sig utanför, korkade,...

"Normal är en beskrivning av en statistisk fördelning. Inte en beskrivning av en person." Med kärlek,Dennis

Någon gång under året, skulle vi kanske kunna… … be om förlåtelse, förlåta, återhämta oss, utmana den rådande ordningen, ta bladet från munnen, visa empati, gå på teater, skapa något nytt, höja någon annan till skyarna, hålla vad vi lovat, läsa en bok, vägra...

Det är vanligt att försöka designa framgång och innovation på samma sätt som vi designar maskiner. Med en ingenjör som håller i trådarna, med ritningar och med avgränsade delar som kuggar in i varandra, för att helheten ska fungera. Förutbestämt, med en tydlig början...

"Låna aldrig mod från framtiden; när den anländer kommer den att kräva tillbaka det med ränta. Stå i stället stadig i nuet." Med kärlek,Dennis

… ligger du alldeles för nära. Det gör inte att du kommer fortare fram. Ej heller kommer bilen framför dig att öka farten. Du får bara irritationen att växa; hos dig och hos andra. Det ökar risken för olyckor, och begränsar din egen frihet. Vill du ha större...

"Den som söker en annan verklighet, missar skönheten i det som redan är." Med kärlek,Dennis

Om du bara kunde… … koncentrerar dig på ditt munspelande … fokusera på ditt gitarrlir … satsa på ditt låtskrivande … prioritera din sång … hänge dig åt ditt författarskap … engagera dig fullständigt i ditt bloggande … föredra ditt poddande ... dedikera dig åt din...

När svaret du finner, inte stämmer överens med frågan som ställts, är det ibland klokt… att ifrågasätta själva frågan. Minsann. Med kärlek,Dennis

Det är lätt att tro på saker som inte är sanna. Det gäller för oss alla. Inte ans ovanligt att vi förväxlar sanning med övertygelse; att vi blandar samman fakta med tyckande. Inget fel med det. Inte i sig. Inte när det gäller konst, kultur och underhållning. Smak och...

"Människan skapar, maskinen utför; där mekaniken når sitt slut, tar själen vid." Med kärlek,Dennis

Hur skulle det vara, om man skapade en särskild avdelning på jobbet, som endast hade till huvuduppgift att bekräfta varje medarbetares besvikelse, ilska och irritation? – Oj… fick du inte igenom affären? Nej, men så taskigt. Förstår de inte hur illa de behandlar dig?...

Den som gör samma sak varenda gång, och kommer till samma resultat, är en cover-musiker. Inte en bluesman; en vetenskapsman, inte en artist. Blues kan inte replikeras nämligen. Jag lyssnar hellre till den som skjuter från höften, än till den som memorerat det exakta...

Det är kanhända att jag är bättre än andra. Inom ett område som jag har förälskat mig i. Men om folk inte väljer mig, snackar om mig, eller efterfrågar min kompetens... är det antingen för att jag definierat framgång på ett sätt som inte stämmer överens med...

En grym falafel är sällsynt. Även i Malmö. Trots att receptet är välkänt. Varje ansats att förbättra den, kommer garanterat att göra den sämre. Varken saffran eller rysk kaviar har något att tillföra. Och… om du tror att det här inlägget handlar om falafel, har du...

– Hur högt är berget, egentligen? Om det sträcker sig ovanför molnen, spelar det då någon roll? Det finns en punkt där utmaningens storlek är irrelevant i jämförelse med kombinationen av din skicklighet och ditt driv. Vid den punkten är du redo att klättra. Och vem...

"Jag köpte löparskor, men tog bara en kort promenad." "Jag strängade om gitarren, men ställde sen upp den på vinden."  "Jag kom på en bra rubrik, men skrev aldrig något kapitel." Att endast betrakta världen, förändrar inget i sig. Varken berg eller småsten kan...

Varför investera i kedjor när vi behöver vingar? Med kärlek,Dennis

I kampen om kompetens segrar inte den som redan kan allt, utan den som vill upptäcka mer. Nyfikenhet och empati trumfar tradition. Med kärlek,Dennis

Nu; ett annat ord för idag. En evig stund. Ju. Alltid samma ögonblick. Det blir aldrig imorgon. Faktiskt inte. Alltid just… idag. Varför förspilla denna stund? Den kommer aldrig åter. Eftersom den aldrig försvinner. Med...

Sugen på att bli konstnär. Köp en pensel. Vill du bli författare? Skriv. Drömmer du om att bli kock? Greppa en stekpanna. Funderar du på att bli musiker? Sätt dig vid pianot. Vill du bli programmerare? Testa ”Copiliot”. Önskar du bli fotograf? Ta en bild....

Jag vet att det är tuffa tider för många just nu. Så… jag sträcker ut en hand: – Är det något jag kan hjälpa till med, så… hör av dig.Med kärlek,Dennis

"I jakten på sådant vi inte har, missar vi skönheten i det som redan är - mitt framför ögonen dessutom." Med kärlek,Dennis

Om mobbning är den enda grej du kan ägna sig åt för att fånga andras uppmärksamhet, så… byt grej. Du är bara elak. Ju. Med kärlek,Dennis

Det är först när vi förlorar våra förmåner som vi verkligen förstår deras värde. Det är nämligen svårt att – på djupet – leva sig in i någon annans situation. Att rikta kritik mot den som uttrycker missnöje över andras privilegier, i vilken form den än må komma i,...

… får en tokig tanke … känner uppgivenhet … blir på dåligt humör … tröttnar på det du håller på med … känner dig osäker på dina beslut … får slut på idéer … känner dig rastlös … tvivlar på din egen förmåga … känner dig maktlös … blir förvirrad Just... eftersom…...

Somliga förväxlar etikett med produkt. Inte jag. Jag äter hellre kakan än slukar receptet. Med kärlek,Dennis

1. Jag vet att jag borde, men jag vågar inte. 2. Jag bryr mig mer om mig själv, än att hjälpa dig. 3. Jag gillar förändring, men avskyr anpassning. 4. Jag är egentligen inte för gammal; bara bekväm. 5. Jag vill känna tillit i relationen, men bara om du litar på mig...

Vi lever i en tid där det oväsentliga kläs i mätvärdenas mantel. Och lurar oss att tro att storhet kan kvantifieras. Men den sanna värdemätaren för våra liv går aldrig att finna bland siffror. I stället i de oförutsägbara ögonblicken av genuin mänsklighet. Med...

1. Följ ditt hjärta: Ägna dig åt ett arbetet som känns meningsfullt och personligt. Skapa något unikt, med intuition som din ledstjärna, oberoende av yttre påverkan eller andras förväntningar. Detta blir ditt signum. 2. Anpassa dig till marknaden: Identifiera och...

När illusionen falnar, vaknar verkligheten. Varken mer... eller mindre. Eller med andra ord: – När tanken skingras, träder klokhet fram. – När det förflutna får vara det det egentligen är [över och förbi], tar välmåendet vid. – När framtiden får vara oskapad, är...

”Sälj som till en vän, inte till en främling – förtroende överträffar reklam. Men sälj aldrig till en vän.” Med kärlek,Dennis

– Just… eftersom den har en tendens att aldrig någonsin dyka upp. I vår vardag ägnar vi oss ofta åt att grubbla över framtiden. Vi lägger planer, målar upp mål och drömmer om ljusare tider. Men det finns ett ofta förbisett faktum i all denna framtidsfokusering –...

Tålamod handlar inte om att använda samma taktik om och om igen. Sådant är bara irriterande. Tålamod är att låta livet bli som det blir. Även om man emellanåt önskar något annat. Med kärlek,Dennis

Om du inte använder Generativ AI minst 30 minuter om dagen, har du uppenbarligen fått något om bakfoten. Minsann. Med kärlek,Dennis

"Innan dagen tar sin början, ger en stilla kopp kaffe, en skärva av klarhet i morgonens dimma, en stund där dagens brus ännu inte döljt de små sanningarna som viskar i tystnaden." Med kärlek,Dennis

Varje ord har en mening. Om inte, var tyst. Då blir det obegripliga begripligt. För dig. Och för oss andra. Ju. Med kärlek,Dennis

Kanhända nivån var satt innan du dök upp. Med en specifik grad av ”normalt”. Eller… så gav du den ingen tanke alls. Den blev som den blev. Men den blev. Och… så har åren gått. Vanligt har blivit norm. Vad sägs om ”ovanligt” som standard, nästa månad? Med...

STIL är penseldraget som målar vår värld, FUNKTION är duken som håller den samman. Med kärlek,Dennis

När du tar plats i rummet, blir människor gladare, klokare och sugna på att bidra till en bättre värld? Eller bara… avbrutna? Det finns nämligen två sätt att utmana traditionen: som en narcissistisk narr med önskan om att förstöra, eller som en kärleksfull kämpe med...

Organiserade byråkratier värdesätter lydnad. Det förenklar för dem när det gäller styrning. Men bus, som krävs för att lösa problem som vi aldrig stött på förut, är något annat. Nämligen just det som krävs för att framkalla förändring. Det är beklagligt att vi...

… som det verkar vara. Det som tros vara fast mark under fötterna visar sig ofta vara ett moln under himlen; en påminnelse om att det vi ser som verkligt kanske är det mest flyktiga av allt. Med kärlek,Dennis

Varje gång jag utmanar dig i din tro var mening, sinnesfrid, balans och lycka går att finna, ger du mig samma svar: – Inuti mig själv, såklart. Ändå fortsätter du att söka nya svar. Bland... … förändrade rutiner, hemma och på jobbet … nya forskningsrön kring hjärnan …...

I skuggan av våra dagdrömmar vilar kärnan av det vi innerst inne längtar efter att vara; nämligen det vi redan är. Med kärlek,Dennis

Tanke-pausen – som vi alla behöver – är en effekt av insikten kring att tankar just inget annat är, än bara tankar. Tanke-pausen är inte ett resultat av fri vilja. Ingen kan sluta tänka nämligen. Inte ens för ett ögonblick. Alla kan emellertid inse vad en tanke är....

Om du inte vet vem jag är, och vad jag levererar, kan jag skicka en kort pitch. Absolut. Vill du ha referenser? Fine… jag bifogar dem. Auditions däremot, är inget för mig. Det handlar inte om arrogans, utan om självkännedom och självbevarelsedrift. Jag är den jag är....

... är nu. Det perfekta ögonblicket kan tyckas infalla när allt ligger rätt i tiden – som när en gammal vän äntligen slår en signal, när arbetsbördan lättar, sparkontot växer, solen skiner, eller när en ihållande huvudvärk avtar. Men människor som faktiskt skapar...

Att vara skeptisk är att vandra genom världen med ett öppet sinne, redo att ta till sig ny information och faktiskt förändras när bevisen pekar åt ett nytt håll. En förnekare, å andra sidan, är fast förankrad i en tro, och vänder ryggen till för sådant som inte passar...

... blev plötsligt ytterligare ett bekymmer. Med kärlek,Dennis

Den som förstått styrkan med att kunna inta ett meta-perspektiv i livet, har skaffat sig en superkraft, som är få förunnat. Exempelvis genom att släppa fokus kring melodin i en sång för ett ögonblick, och i stället vara nyfiken på vilka principer som skapar musik....

Det finns två typer av noll. Noll som i ”ingenting” och noll som i ”allt”. Låt oss använda oss av exemplet ”pengar” för att illustrera detta: – Noll som i ”ingenting”, i betydelsen ”avsaknad av pengar”. – Och noll som i ”allt”, i betydelsen ”potentialen för alla...

Om jag bara… kunde lösa den där grejen, vore jag lycklig. I fem minuter. Eller fyra. Kanske. Tre. Nåt sånt. Med kärlek,Dennis

Hur skulle det vara om du och din partner, i stället för att kämpa med dagens kris, hade skapat något värdefullt för imorgon? – Vad hade ni diskuterat då? – Vilka typ av kärlek skulle göra sig påmind? En brådskande känsla kring att lösa dagens irritationsmoment,...

"Förnekelse är som att låna en lögn från framtiden, och upptäcka att räntan är obehagligt hög." Med kärlek,Dennis

Energi och massa är två sidor av samma mynt; det är när vi slutar betrakta dem som skilda som världens mysterier avslöjas. På riktigt. Dock får vi inte glömma själva myntet. Som inte just är… … det som det verkar vara. Nämligen något. Men är inget. Allt. Med...

Man kan vänta på en inbjudan, eller vara den som bjuder in. Lyssna på en talare, eller vara den som talar. Passiv mottagare, eller aktiv initiativtagare. Det gäller bara att räcka upp handen, med orden ”Jag fixar!” Och kunna stå ut med att människor säger, ”Sånt...

Media älskar kriser. Då väcks känslor till liv. Då tar debatten fart. Åsikterna går isär och snart är splittring det enda som förenar. Det ger bra tv. Soffpotatisen älskar plakat som kräver ”hårdare tag” och manar till handlingskraft. Men de sansade har också ett...

… kommer du att ändra uppfattning!” Hur ofta stämmer ett sådant uttalande? Inte särskilt ofta, eller hur? Att förändra någons åsikt kräver mer än så. En tokig berättelse kan leva kvar, trots klokare rön. Förändringen sker nämligen inte, bara för att sanningen kommer...

I dag önskar jag skriva några ord om ”kärnan i ett framgångsrikt och givande arbetsliv”. Ytterst handlar det om att återfinna och omfamna glädjen i det vi gör, att känna samhörighet, att bejaka vår kreativitet och att...

"Den största faran med kommunikation är illusionen om att den har ägt rum." Med kärlek,Dennis

Världen är. Dock inte vad den verkar vara. Egentligen ingen-ting alls. Ett, således. Allt. Med kärlek,Dennis

Det finns miljoner sätt för att uttrycka support, uppmuntran och engagemang. Särskilt svårt är det inte. Som ett sms-meddelande, exempelvis: ”Du är en pärla… go girl!” ”Tack för allt du bidrar med, det betyder mer än du kan ana.” ”Jag har en idé, vill du höra?” “Jag...

Somligt är betydelsefullt. Annat inte. 1. Att skaffa sig en djup insikt kring de resurser som vilar i ett stilla sinne, är viktigare än att lägga fokus på yttre omständigheter. Klarhet är kärnan av vår existens och avgör vår upplevelse av livet​​. 2. Att känna tillit...

Om du inte har några som helst tveksamheter beror det troligen på att glömt plocka bort skygglapparna. Det som kännetecknar en fanatiker är att det saknas utrymme för tvivel. För oss andra är sund skepsis ett tecken på att man omsorgsfullt överväger den aktuella...

Förändring, handlar mindre om att bredda världen ”därute”, mer om att fördjupa världen ”härinne”. Som att betrakta en gammal frisyr med nya ögon, eller att lyssna till en djupare sanning bakom en vardaglig konversation. Förändring kräver sällan någon avancerad...

"Tur är tankens försök att förklara det oförklarliga, ett sätt att skapa ordning i kaoset. Men verklig tur finner man i att acceptera livets slumpmässighet med öppet hjärta." Med kärlek,Dennis

Känslan är vår vägvisare i livet. Inte kring vart vi ska gå, eller som ett facit på vad som händer runtomkring. Nej, inte alls. Endast om en indikator kring tänkandet i stunden. Varje känsla, är nämligen en levande illustration av det som tänks. Den föds ur och lever...

Arbetsglädje är inte en bonus, det är en förutsättning för ett gott jobb. Den kräver dock inga planer eller strategier, utan en tyst och kraftfull insikt inom varje individ. Det handlar om att återupptäcka källan till verklig tillfredsställelse och kreativitet, och...

"Ett nytt steg bär alltid med sig ett löfte om en ny horisont." Med kärlek,Dennis

Det har varit ett pissigt (!!!) och samtidigt, ett underbart vackert år. Vi glömmer det pissiga för en stund [det löste sig ganska bra till sist, ju], och koncentrerar oss på det vackra:– Tack, min underbara familj och tack mina fina vänner. Ni betyder allt. – Tack,...

Vi tänker ofta på oss själva som att vara en kropp, men egentligen är vi mer som en dans som dansas. Som en ljuslåga i ständig förändring. I rörelse. Det är vad vi är, en dans som dansas. Men det är inte vi som dansar. Det är dansen självt. Som en virvel i en sjö –...

Livets puls är som en dans av ständig förändring; varje hjärtslag är en påminnelse om att ögonblicket är en ny början. Dess rytm kan aldrig tvingas. Upp och ner. Fram och tillbaka. Som humöret… bättre ibland, sämre emellanåt.... när naturen får ha sin gång. Ingen går...

När någon råkar ge dig beröm trots att du inte gjort dig förtjänt av det, eller låter dig gå före i kassa-kön på ICA eftersom du ser stressad ut… ja, då skulle jag tro att du blir glad och välkomnar såväl lovord som de fördelar som erbjuds. Du har igen anledning att...

Vi människor har en tendens att söka omedelbar tillfredsställelse, men livets största skatter kommer ofta till dem med tålamod – Vilka uppoffringar är du redo att göra idag för att uppnå något bättre imorgon? Nästa vecka? Inom ett decennium? Med...

Det kommer en tid då människor, företag, organisationer och nationer börjar betrakta sig själva som föråldrade. "Det där får de unga syssla med," eller "Inte illa en 70-åring" eller "Det var bättre förr, när män var män, kvinnor var kvinnor och fikus var en...

Det finns en version av var och en av oss som lever i ett moln av data, vårt MetaJag. Ännu ej förlöst. Men… snart. Med kärlek,Dennis

Fem etiska principer kring Artificiell Intelligens att följa, om jag får bestämma: 1. AI bör utvecklas för att främja närvaro och deltagande, inte frånvaro och flykt. 2. AI bör locka fram det genuina och naturliga, inte det påtvingade och konstruerade. 3. AI bör...

Jag har identifierat tre nivåer av kompetens: Jag förstår någonting Jag får andra att förstå vad jag har förstått Jag får andra att känna att de förstod detta redan innan jag dök upp Värdet på min kompetens – på marknaden – ökar exponentiellt för varje nivå dessutom....

Vanligtvis säger man "tillbaka till ritbordet", när man har ett problem som man inte lyckas lösa. Det innebär att det blivit dags att avsluta den kreativa fasen och att sluta utforska nya möjligheter – och i stället återvända till det konkreta, ansträngande arbetet;...

ÖPPEN FÖRELÄSNING; 27 februari i Landskrona: – ALLA SNACKAR OM AI, MEN VAD BETYDER DET FÖR DIG? Är du nyfiken på hur artificiell intelligens och ChatGPT påverkar vår värld? Missa inte chansen att delta i Dennis Westerbergs inspirerande föreläsning om AI, en källa till...

Det bästa sättet att förbättra saker och ting, är att verkligen våga se dem för vad de är. Och att först därefter agera. Att erkänna ett problem är inte detsamma som att förneka det. Alltför ofta tenderar vi att antingen ignorera problemet eller att förstora upp det...

"När främlingen får ett ansikte, blir hen svårare att förakta." Med kärlek,Dennis

Först, ett flöde av ljus, osynligt,som vinden som smeker de sovande trädens löv.Ett barn vandrar, tyst, i denna värld,där gränser ännu är som outtalade löften. Snart, likt en sten i strömmens famn,tar vissheten form – ett "här är jag, vem är du?"En skugga, född ur...

Humöret gå upp och ner, av sig självt. För oss alla. Lätt att förstå, svårt att komma ihåg i stunder då ”hissen är nere i källaren”. Dock… insikten om att medvetandet varierar, från brett till smalt – från vidsynt till tunnelseende – kan formuleras som fem insikter...

Snacka om att bli överraskad. Vaknade imorse och såg att Dorie Clark, den internationella föreläsaren och författaren som toppat Wall Street Journals bästsäljarlista, gör reklam för den engelska versionen av min barnbok, Marsipan och tankemysteriet. Wow. Dorie skriver...

"Det är först när tankarna stillnar som livets mening framträder, likt en spegelbild i ett orört vatten; kristallklart." Med kärlek,Dennis

1. Vi lever i en värld av tankar; våra upplevelser av världen är helt och hållet formade av vårt eget tänkande.  2. Det är inte själva världen vi upplever, utan endast vårt eget tänkande – tankar – som skapar vår verklighet.  3. Att finna lycka, harmoni och...

"Stress är tankens skuggspel, en tokig dans på sinnets scen. När ridån faller, återstår endast stillhet. Klart, klokt och kärleksfullt." Med kärlek,Dennis

I senaste numret av bluestidskriften "Jefferson", recenserades Bloosblasters senaste album.Oj, oj, oj. Länk till albumet på Spotify: https://open.spotify.com/album/4RmDcTf7NdhXq7GRHjabe4?si=G-RK6a8nS1ydYCMgcIfwpw --- BLOOSBLASTERSSårad, Trött & FullSetTheStage...

"I varje andetag döljer sig livets största mysterium – det enkla faktum att vi är, utan anledning eller förklaring. Och i detta 'bara vara' finner vi livets största gåva." Med kärlek,Dennis

Vi lever i en värld av tankar. Varje upplevelse, varje ögonblick av vår existens, formas av de tankar vi har i stunden. Inte som en metaforisk beskrivning, utan som ett grundläggande faktum. Vår perception av verkligheten – allt vi känner och upplever – är faktiskt...

”Stress; när tankarna snurrar men världen står still.” Med kärlek,Dennis

"Insikten om att tankar bara är tankar, oberoende av deras innehåll, är nyckeln till frihet – bortom placebo och nocebo ligger en verklighet skapad av klarhet, inte av tro." Med kärlek,Dennis --- [Ge bort en bok i julklapp, till någon som behöver den bättre än du, med...

Det vi alla behöver göra, som vuxna, är att ta ansvar för vår försörjning. Mat ska på bordet och hyran ska betalas. Det betyder att vi alla har ett jobb att göra. Att arbeta med det man vill och önskar är något annat däremot. Det är ingen mänsklig rättighet. Inte...

"Insikter är som stjärnor på natthimlen; de lyser starkast när natten är som mörkast." Med kärlek,Dennis

Idag svarade jag på en förfrågan via mejl, från en enhetschef, som ville ”pitcha” mig vidare i organisationen. Mitt svar blev så här: Hej. Tack för senast och för förtroendet att träffa din härliga personal. Jag har egentligen TVÅ OLIKA HUVUDSPÅR som jag kan erbjuda...

Det är lätt att låta mobbare hållas. Särskilt om de gömmer sig bakom argumentet att de har rätt i sak. Eller om de sitter på en maktposition. Men… en mobbare är en mobbare, och bör behandlas därefter. Först med orden ”Du är taskig, och jag vill att du slutar.”...

”Man kan vara där kroppen står, eller där hjärtat slår.” Med kärlek,Dennis

Jag är ganska säker på att du som läser min blogg, har ganska bra koll på de perspektiv jag har kring hur tankar tar form i sinnet, och skapar alla våra upplevelser i det pågående ögonblicket (nuet). Det gäller sådant som glädje, nyfikenhet och hopp, men...

"Hösten är naturens påminnelse om att skönhet går att finna även i förfall, och att varje blad som faller berättar en historia om förnyelse." Med kärlek,Dennis

Föreställ dig idéer som moln på himlen. De formas, svävar fritt, förändras ständigt och passerar förbi utan någon egentlig påverkan på himlen själv. Himlen, i detta fall, är en metafor för det mänskliga sinnet där idéer föds och dör. Tankar alltså. Precis som moln,...

Svartsjuka är en känsla som de flesta av oss har upplevt någon gång. Själv led jag [och min familj… förlåt!] av den i många år, på olika sätt. Inget som jag är särskilt stolt över… men ett faktum. Tack och lov är den tiden förbi. Vanligtvis när svartsjuka tar över,...

Konflikter, vare sig de sker i hemmet eller på arbetsplatsen, är ett resultat av missförstånd. Ingenting annat. Någonsin. De uppstår när människor betraktar situationer, händelser eller beteenden genom sina egna unika tankemönster och perspektiv, utan att inse – på...

"I nuets enkla stund, där tankar och tid förlorar sin makt, finner vi livets sanna skönhet; när varje ögonblick blommar ut i sin fulla prakt, befriad från det förflutnas tyngd och framtidens orosmoln." Med kärlek,Dennis

"Det är inte tankarna vi har som formar vår värld, utan hur vi bär dem. Som floden flyter, måste våra tankar få färdas fritt, utan att vi försöker tämja dem eller deras framfart." Med kärlek,Dennis

I min bok ”Bara en tanke; din guide till villkorslöst välmående”, bjuder jag på metaforen ”Livet som en LP-skiva”, där vinylskivan är själva livet, och tonhuvudet eller ”pickupen” är vi människor som vandrar längs de graverade spåren. Och… då och då fastnar vi [nålen]...

Det är lätt hänt, att man förlorar sig i dagens dilemman (att släcka bränder), och glömmer bort att bygga något hållbart och värdefullt över tid. Såklart behöver man dra en pizza nån gång emellanåt, eller krascha i soffan framför tv:n då och då. Bättre dock att handla...

Det är frestande att föreställa sig framgång som en varm säng en kall vinternatt. En plats där man kan kura ihop sig och somna trygg och säker med vetskap om att man en gång gjort sig förtjänt av rena lakan. Men om man tar allt för givet, tinar snart snön utanför och...

Ta en titt på killen med skyffeln. Han har en viktig roll. Såklart. Han håller rent och snyggt, och ser till att dansarna kan koncentrera sig på dansen. Avgörande på många sätt. Men ge honom för tusan inget inflytande över paradens innehåll. Då blir det nämligen ingen...

"Tidigare var vi människor tvungna att lära oss maskinernas språk. Numera är det tvärtom." Med kärlek,Dennis

Att ha en fullständig förståelse kring saker och ting, är ett undantag snarare än regel. Därför tar vi ofta tillflykt till mentala genvägar – våra fördomar – för att lyckas navigera i en komplex värld, fylld av halvsanningar och oupptäckta fakta. Denna typ av...

I vår strävan kring att förstå världen, är det lätt att glömma bort, att varje människa har sin egen unika tolkning av verkligheten. Således uppstår ofta en konflikt inom oss, när vi utmanas av åsikter som starkt avviker från våra egna. Denna konflikt är inte bara...

Citat från boken ”Bara en tanke; din guide till villkorslöst välmående”:"Först när BARNA-sinnet väcks till liv, kan VAN-sinnet somna in." Vi bär alla med oss det medfödda BARNA-sinnet, det ursprungliga ljuset av nyfikenhet och oskuldsfullhet. Men med tiden har denna...

Vi människor älskar de inspirerande berättelserna om ensamma uppfinnare, i enkla garage, som på kort tid transformeras till framstående teknologigiganter. Sagor av detta slag föder och göder en skön dröm: om du bara arbetar tillräckligt hårt och har en klar och tydlig...

Det är i de svåraste stunderna som vi ofta förstår hur skört allting kan vara. Dagarna känns längre, skuggorna tyngre och hjärtat tycks bära en tyngd som det inte gjorde förut. Men just när mörkret känns som tätast, när tröttheten sätter klorna i oss, är det som allra...

”Vi satsar på arbetsglädje.” ”Våra medarbetare betyder allt för oss.” ”Välmående värderas högre än produktivitet.” Det är lätt för en organisation att anamma nya ord och fraser. Oändligt mycket svårare att åstadkomma verklig förändring. Sådan är obekväm. I annat fall…...

... det den inte vill förstå. Med kärlek,Dennis

Det finns alltid något under ytan, detaljer som de flesta inte ser. Men vi kan. Om vi vill. Med kärlek,Dennis

Snygg betyder inte nödvändigtvis ”vacker” utifrån någon absolut skala. Snygg innebär bara att fler människor föredrar det här utseendet framför det där. Att vara snygg är alltså inte ett tecken på skönhet. Snygghet är antingen ett medvetet val (för att tillfredsställa...

För ett par veckor sedan hade jag förmånen att träffa en kvinna vars berättelse berörde mig på djupet. Hon hade tidigare i livet ställts inför en livsomvälvande prövning, där en cancerdiagnos blev till en slags "väckarklocka". Efter att ha kämpat mot...

– Jag vill bestämma. – Varsågod… gör det. Men… på ett villkor, nämligen att du också tar ansvar för beslutet. – Nja, ansvaret tycker jag att vi delar på. – Nej, då bestämmer jag. [Och tar dessutom ansvar för konsekvenserna av att du blir sur.] Med...

Närvaro är inte enkelt. Inte för den som ständigt fastnar i dagdrömmar om frånvaro. Dagdrömmar om det förflutna, eller om det som komma skall. Dagdrömmar om andra eller dagdrömmar om en själv. Drömmar alltså; tankar, fantasier, illusioner. Men… hur skulle det vara om...

När vi ser människor runt omkring oss handla på sätt som tycks oförståeligt eller potentiellt skadligt, kanske det inte alls handlar om okunskap eller bristande förståelse. Istället kan det bero på att andras perspektiv, värderingar och mål skiljer sig markant från...

Kontroll är något många av oss söker i livet, i tron att den skyddar oss från missöden. Ironiskt nog leder mer kontroll ofta till mindre koll. Kontroll är som att klämma en handfull sand tills kornen rinner ut. Koll, å andra sidan, är att hålla handen öppen och...

Många människor har fallit för frestelsen att omvandla sig själva till varumärken. Men… en människa är ingen logotyp, ingen slogan, ingen affärsplan. En människa är en människa. Ju. Varje fadäs, varje triumf, varje galenskap och varje tår är oplanerad, okontrollerad...

Bra hitlåtar är sällsynta, även om metoden att skapa dem är enkel och självklar. Alla ansträngningar att göra en hitlåt mer trendig, säljande eller förutsägbar kommer att göra den sämre. [Om du tror att det här inlägget handlar om hitlåtar, har du redan tappat...

Visst vore livet enklare, om det med födseln följde med en instruktionsbok. En enkel manual för att kunna navigera genom alla utmaningar på bästa sätt. Men livet är ingen algoritm med en given lösning. Livet är en konst, ständigt föränderligt och oförutsägbart. De...

Siffror. De dominerar många aspekter av vår vardag. Och det är lätt att gå vilse bland mätvärden, parametrar och måttsockar. Antalet följare på sociala medier: På ytan kan det verka som om en stor följarskara är lika med ett stort inflytande. Men ett massivt antal...

Första repetitionen, ger inga stående ovationer. Gitarristen rattar på förstärkaren. Försöker desperat hitta sitt sound. Basisten och pianisten bråkar om dur och moll, och trummisen tjatar om att det inte finns nåt ”tjong i virveln”. Och där står du, mitt i detta...

Vi stoltserar gärna med gigabytes och processorkraft, men går vanligtvis vilse i våra egna tankar. Det är nämligen lätt att förväxla information och kunskap med visdom och sunt förnuft. Vad betyder ett överflöd av data, om vi inte har förmågan att koppla det vi vet...

Vi mäter och jämför. Ständigt. Allt vi ser, hör och känner passerar genom en slags inre ”skala” av värderingar och förväntningar; en skala gjord av tankar kring hur livet är och fungerar. Detta eviga ”mätande”, är en del av att vara människa. Ett medfött behov av att...

Det finns tre aspekter av livet som samverkar och som berikar vår tillvaro: att upptäckaatt utforskaatt uppleva Att upptäcka… är att öppna ögonen för det nya, det oväntade som omger oss. Det kan vara en okänd stig på väg till jobbet eller en ny bekantskap som framöver...

Det är lätt att fastna i gamla hjulspår, helt omedvetna om att de svar vi söker, inte alls finns där vi letar. Vi är på jakt efter ljuset, men utforskar skuggan. Vi är emellertid skolade i att söka i det bekanta, det förutbestämda och trygga. Men livet funkar inte så....

I hjärtat av all mänsklig strävan ligger en konstant jakt på framsteg och framgång. Och således... är det lätt att glömma bort ”hur livet egentligen är”, och förlora sig i en dröm om ”hur man önskar att det borde vara”. Här kommer fem falska förhoppningar, som ofta...

Att reagera är mänskligt. Men att agera i affekt, dränkt av rädsla eller frustration, är som att navigera genom livet med dimma på glasögonen, men med en tro att man ser klart på tillvaron. Det krävs mod att stå emot impulsen att ropa på "hårdare tag", att avfärda...

När vi jagar efter storslagna mål är det lätt att missa de små, skimrande ögonblicken som uppstår här och nu. Det blir som att kasta bort en exklusiv pärla i jakten på ett komplett halsband. – Jag menar, vad är väl ett enstaka mynt värt, när en skattkista väntar vid...

Salt förstärker smaken, verkar i det fördolda och blir märkbart endast genom sin frånvaro. Socker däremot, är det som först fångar tungan och ofta överskuggar allt annat. Det är saltet som ger djup och balans, och som låter andra ingredienser komma till sin rätt....

Se dig själv i spegeln. Där står du nu, ansikte mot ansikte med den mest kritiska chef du någonsin haft: du själv. Denna chef är ofta mer dömande och oförsonlig än någon annan du någonsin kommer stöta på i arbetslivet. Men frågan är: – Skulle du acceptera en sådan...

Du kommer att bli bedömd, eller bortglömd. Det finns inget mellanläge. Ekvationen är enkel: Antingen tar du plats i människors medvetande, eller så gör du inte det. Någon ”trygghetszon” där du varken är synlig eller osynlig existerar inte. Att bli bedömd är, i det här...

Denna fras, “Men, alla andra...”, känns igen, eller hur? Som en självutnämnd beskyddare av det förutbestämda, av det trygga och bekanta. Som en puff i sidan, en tyst anmodan att inte skilja sig från mängden. En röst som påminner oss att inte väcka anstöt, att inte...

Känslor, dessa kraftfulla men flyktiga ”svallvågor” som tar form i kroppen, har en tendens att lura oss på ett sätt, så att de får oss att tro att de kommer från utsidan – från en händelse, en kommentar, eller kanske en blick. Men när vi gräver lite djupare upptäcker...

I vardagen döljer sig osynliga sår. Sår, som väcker obehagliga känslor till liv. Inte alltid synliga för omvärlden, men ständigt närvarande för den som bär dem. Det är lätt att vilja kliva åt sidan, att distrahera sig själv från det som gör ont. Eller att döva....

Rampljuset kan vara förrädiskt. Många tror att ständig exponering är nyckeln till framgång, men sanningen är mer komplex än så. Varje gång vi kliver fram, riskerar vi också att förlora en del av oss själva. All exponering är inte bra exponering. Att ständigt jaga...

AI är inte överskattat. Det är underskattat. När industrisamhället dör – vilket det gör – tar artificiell intelligens vid. Det innebär att allt som människor sysslar med som kan beskrivas som en process, kommer snart att automatiseras, förfinas och optimeras genom AI....

När vi tänker på musik, är det ofta melodin, ackorden eller texten som fångar vår uppmärksamhet. Men mellan tonerna, mellan varje ackord, mellan varje versrad, där finns en ”tystnad” som är lika viktig för musiken som alla ljud som hörs. Det är i dessa pauser som...

Det är lätt att vara reko när man står i rampljuset, och alla blickar ritas mot en. Svårare emellertid att hålla samma höga standard när ljuset slocknar och ridån dras för. Bakom lykta dörrar avslöjas vår sanna karaktär. Det är då våra val formar den vi verkligen är,...

Maskiner har ett bäst före-datum. Patent har en deadline. Teknologier, hur avancerade de än må vara, ersätts alltid av något nytt. Vi människor däremot, vi har en förnybar kraft, en outtömlig energikälla och en oändlig potential för att uträtta underverk. Men… ett...

Kreativitet är inte bara en talang eller en gåva; det är en livsstil, ett sätt att dyka upp i världen. Kreativitet är inte att skaffa sig kontroll. Tvärtom. Det handlar om att släppa taget – att överlämna sig till det inre – och låta universum ge form åt en ny...

Det är en intressant paradox vi ofta står inför. Många av oss har en inbyggd längtan efter framgång, men samtidigt en djup rädsla för att misslyckas. Denna rädsla driver oss till att "cirkulera" kring de verkliga utmaningarna i livet, likt en katt som smyger runt en...

Jo… för den som… 1. … vägrar möten 2. … inte talar i telefon 3. … låter bli att grubbla 4. … använder sig av generativ AI Det ger fem till sex timmar varje dag, som ingen annan har. – Möten… är oftast till för att demonstrera makt och status, och för att undvika ta...

Förväntningar färgar vår världsbild, skapar förutsägelser om morgondagen och kan ibland ge oss en känsla av trygghet och kontroll. Men samtidigt, vi får inte glömma att de är inbillningar [läs: dagdrömmar och fantasier], och att de faktiskt snedvrider vår uppfattning...

Maskiner skriver, räknar och skapar med en precision som för bara tio år sedan kändes som science fiction. Men i skuggan av denna teknologiska revolution, var lyser människans unika essens starkast? Ja, det är inte i utförandet av mekaniska uppgifter – där har...

Hur mycket av din tid går åt till att skydda dig själv från det du fruktar? Och hur mycket ägnas åt att tjäna din passion för att göra skillnad? Om du hela tiden försöker undvika det du är rädd för, missar du nämligen poängen. Som en påminnelse: Tid är mer än klockan...

Förändring föds i gränslandet mellan komfort och otrygghet. Det är här, mellan det bekanta och det okända, som var och en av oss har chans att verkligen växa. Men pass på, kritikerna vill något annat, och höjer snart sina knutna nävar till kamp. – Stick inte opp, då...

– Hur ofta är du närvarande? Inte trött, inte disträ, inte överexalterad, helt enkelt närvarande. Medveten om vad som finns omkring dig. Närvarande. I de sällsynta stunder då vi verkligen är närvarande – vakna till nuet – upplever vi vår omgivning med en ny sorts...

Har du någonsin suttit i ett rum, ensam med dina tankar, och känt hur oron kryper närmare? Kanhända har du försökt resonera dig ur denna tankefälla, och alldeles för sent upptäckt att det du egentligen gjort, är att ha grävt dig djupare och djupare ner i ett svart hål...

Vi människor älskar att göra-listor. De är som små kartor som leder oss genom djungeln, som en GPS för vår dagliga produktivitet. De lovar oss en väg ut ur kaoset, en snitslad bana genom den labyrint av uppgifter och åtaganden som vi samlat på oss. Men ibland – i vår...

Rädslan är inte din fiende. Den är din vän. Detsamma gäller för svartsjukan, besvikelsen och ilskan. Känslor att uppskatta. Känslor att lita på. Inte som facit för världen utanför dock. Nej, inte alls. Känslor säger ingenting om vare sig situation eller omständighet....

Om man kastar sten i ett glashus, är det risk att man själv blir drabbad av splittret. Det bästa sättet att undvika skärsår är helt enkelt att lämna stenen utanför. Med kärlek,Dennis

Det enda sättet att erhålla handlingskraft, är att handla. Den går aldrig att införskaffa. Men de flesta tvekar, och låter bli att agera. Inte sällan för att tror att kraften ska anammas... eller sina; att det gäller att hushålla med resurserna. Men handlingskraften...

1. Stå upp för de svaga: Stötta dem som behöver mer stöttning än vad du själv behöver. 2. Erkänna okunskap: Våga säga att du inte vet och sök därefter den kunskap du behöver. 3. Följa sin övertygelse: Stå fast vid dina [sunda] principer även när de inte gillas av...

I vår värld finns det många saker som vi tar för givet, som om de vore naturlagar eller universella sanningar. Det gäller skönhetsideal, matvanor, fritidsaktiviteter, högtider och etikettnormer, men också lagar, regler, arbetstider, yrkestitlar, mål, nyckeltal,...

Om den senaste tekniken ger dig chansen att göra din röst hörd, ge dig goda råd och dessutom visa dig vägen till ett enklare liv, varför inte använda den? Om någon erbjuder dig ett projekt eller ett jobb med mer inflytande och en möjlighet att både lära in och lära...

Gnällspikar spikar sällan. De gnäller. Klagan är en aktivitet, men fäster ingen tavla på väggen.   Minsann. Med kärlek,Dennis

"Om produktivitet inte ger dig en bra dag, testa tacksamhet för det som redan är." Med kärlek,Dennis

Scenskräck är ingen dålig känsla. Den är en vägvisare till nästa triumf; som ett kvitto på att du är på väg att ta bladet från munnen. Det du väntat länge på att få sagt, är snart på väg att sägas och det för något positivt med sig. Världen behöver dina ord. Så… känn...

Det känns som igår. Den där gången jag klev in i ett klassrum för första gången som utbildad grundskollärare. 23 år gammal med examensbeviset i hand. Nervös såklart, men också förväntansfull. Jag var inte alldeles grön, det ska erkännas. Min erfarenhet som vikarie i...

Om du vill skapa irritation hos någon som har ont i axlarna, berätta att det förmodligen beror på stress. Är du sugen på att förarga en lärare, förklara att traditionella skolkunskapers [relativa] värde har sjunkit, i takt med en ökad digitalisering. Och… om du känner...

Ingenjören förklarar att det som räknas är det som går att mäta; det som finns mitt framför ögonen, i nuet. Designers och säljare påpekar att även berättelser har betydelse. När det gäller marknadsföring av produkter och tjänster, är det klokt att lyssna på designers...

"Ingen" och "alla" bör emellanåt bytas ut mot "någon". "Ingen tycker om mig." "Alla tycker som jag." Med kärlek,Dennis

De företag som är marknadsledande har alltid en orättvis fördel; de ”roffar åt sig” de flesta uppdragen. Trist... särskilt för den som kommer in sent på marknaden. De stora drakarna växer, eftersom deras kunder är okunniga, och vill känna sig trygga genom att välja...

Ledtrådar finns överallt. Och de är gratis. Ledtrådar som visar …. … att nuet, det pågående ögonblicket, är stilla och evigt … att såväl framtid som dåtid endast är dagdrömmar i detta eviga och enda ögonblick … att dagdrömmar ingenting annat är än tankar som tar form...

När man som vuxen väljer att vara elak, och man har mandat för sitt uppträdande, kan ondska upplevas som en rättighet. Och för den som känner att man har gjort sig förtjänt av sina elakheter och besvikelser, kan dessa lätt bli ett begär. Det är fritt fram att leva ut...

Igår lyssnade jag på religionshistorikern David Thurfjells underbara sommarprat i P1 [från 30 juli, 2023]. Hans perspektiv kring ”faran i tvärsäkerhet och hur naturen blev svenskarnas religion”, kommunicerade äkthet, klokskap och kärlek. Och gav dessutom en och annan...

Ingen människa har tillgång till den fullständiga beskrivningen av verkligheten. Var och en av oss får nöja sig med de skärvor vi lyckats samla ihop. När vi lägger dessa bredvid varandra, kommer vi att upptäcka att det saknas mängder med bitar för att pusslet ska bli...

Somliga morgnar vaknar vi till en mulen dag som verkar inbäddad i skuggor av oro, stress och rädsla, fastän solen klättrar upp över horisonten lika strålande som alltid. I sådana stunder, när morgonens lugn ersatts av ängslan och ångest, kan det vara svårt att skilja...

Känner du igen den där isande känslan av skräck? Den där oron som smyger sig på precis innan något stort är på gång? Nervositeten som förlamar oss, när det är dags att hålla en presentation? Absolut, den kan kännas obehaglig, men har du någonsin stannat upp och...

Det finns två metoder för lärande. En metod är vanligast, och handlar om att följa instruktioner till punkt och pricka. En strävan efter att följa manualen, och att sköta maskinen utan avbrott. Utveckling sker genom att man finslipar sin teknik och sin förmåga att...

Berättelsen vi berättar för oss själva är just bara… en berättelse. Ingenting annat. En berättelse, således. En berättelse… … om det som hände igår… om vad som väntar framöver… om vad andra ska tycka och tro… om ensamheten… om vad vi känner för vårt jobb… om vad vi...

Som lärare, rektor och chef har jag stött på det otaliga gånger; människor som kräver anvisningar att följa. Människor som bönar och ber om att få berättat för sig vad som behöver göras. Det finns många skäl till detta, såklart. Men… det största, menar jag, ligger i...

Världen vi lever i framstår ofta om svart och vit, på eller av, rätt eller fel. Denna binära syn på verkligheten [antingen eller] försöker förenkla vår förståelse av mänsklig upplevelse och förmåga, men är egentligen begränsande. Vi är inte det ena eller det andra....

En stilla påminnelse: I vardagens virrvarr av projekt, arbetsuppgifter och deadlines, är det lätt att fastna i ett tankemönster som tynger ner oss. Vi får ofta för oss att våra tankar är absoluta sanningar, men faktum är att det som tänks – vad det än må vara – bara...

Vi lever alla i en värld, skapad av osynliga konstruktioner; vardagliga fenomen som vi ofta tar för givna. Pengar, företag, arbetstider, betyg, kursplaner, lagar, nationer, kulturer, kön, semesterveckor, skönhet, social status, ekonomiska system, religion är exempel...

Om tio år kommer du att ha tillägnat dig nya kompetenser. Du kommer att ha skaffat nya vänner och samarbetspartners. Din titel kommer att ha förändrats, och ditt inflytande ser annorlunda ut. Men… för att kliva in i en ny värld måste man först kliva av den gamla. Det...

Barndomen är inte primärt en förberedelse för livet. Barndomen ÄR livet. Likaväl som ungdomen och ålderdomen. Och allt däremellan. Låt oss njuta av det som är. Allesammans. Med kärlek,Dennis

Lärande börjar med individen. Med det lilla barnets nyfikenhet och förundran. Med den ursprungliga ivern att utforska världen. Med den medfödda och universella längtan efter att vilja förstå mer. Lärande bör inte begränsas av läroplan. Ej heller av digitala verktyg...

Det är lätt att glömma bort att den värld vi lever i är påhittad. Vi har skapat den med våra idéer och koncept. Tankar, således. Vi har format en värld av modeller. Men dessa modeller är inte verkligheten. De är bara försök att beskriva det obeskrivbara. En karta över...

Somliga blir förargade av att dieselpriset höjs medan andra känner skam över att det fortfarande är tillåtet att köra bil på fossila bränslen. Vissa blir stötta när det svärs i kyrkan. Andra tycker att svordomsförbud känns löjligt. Någon grips av panik av att stå på...

Vad smakar bäst? Självbelåtenheten över att 'alltid ha vetat' eller förnöjsamheten över att faktiskt ’ha rätt just nu’? Det är nämligen lätt att klamra sig fast vid gamla idéer, försvara förbrukade tankegods och troget stå stolt vid sin fana, bara för att kunna njuta...

Idéer bär på en styrka, kraftfulla nog att fascinera, förvirra och pressa oss att ifrågasätta det vi en gång betraktat som självklart. Det är just bland tvivel och utmaning som idéernas verkliga värde kan träda fram. I mötet med en idé engagerar vi oss i en...

Bara för att feedback finns tillgänglig, behöver du inte söka upp den eller ens lyssna på vad andra tycker och tänker. Särskilt inte när det enda syftet med åsikterna är att ”make a point”, eller att berätta hur illa de tycker om dig och det du bidrar med. Få är...

Genomsnittet lockar med sin trygghet. Att plöja i mittfåran känns bekant. Dock med en ökad risk att göra oss osynliga. Genom att skapa kopior av sådant som redan prövats, riskerar vi att bli spegelbilder av det förflutna; ett eko snarare än en originell röst. Med en...

När man upptäcker ett område som ger motstridiga svar på självklara frågor… ja, då kan man vara säker på att man funnit en plats där människor gått vilse. Med kärlek,Dennis

Reklamen övertygar oss om att vi inte har tillräckligt. Tacksamheten påminner om att det inte stämmer. Med kärlek,Dennis

Det finns något djupt ironiskt – men sorgligt – i att vi ofta krossar det vi älskar i vår kamp för att skydda det. I vårt sökande efter trygghet och stabilitet hamnar vi paradoxalt nog ofta i risken i att förlora det vi värderar mest. Ta till exempel fadern som...

Vi lever i en tid fylld av extrema informationsflöden. Något nytt dyker upp varje dag. Inte sällan stöter vi på påståenden, idéer och teorier som är ”extraordinära”; de utmanar vår nuvarande kunskap och förståelse, och lovar brett och stort. Ett av dessa påståenden är...

Vi lever i en tid där det är lätt att bli distraherad. Meddelanden, e-post, sociala medier – allt tävlar om vår uppmärksamhet. Och denna ”splittrade uppmärksamhet” tar vi med oss till vårt arbete? Vad händer då? När vi bara är halvt närvarande, när vi bara ger en del...

”Först blev det fel och sen fel igen. Ända tills det blev rätt.” Nej… någon annan väg till innovation går ej att finna. Med kärlek,Dennis

Styrkan i orden ”Så gör vi inte här”, går inte att underskatta. När någon med makt säger så i en familj, på en arbetsplats eller i något annat sammanhang, skapas en regel som nästan är omöjligt att ifrågasätta. Och vanligtvis är detta också själva syftet med...

Hur skulle arbetsplatsen se ut om alla visste...  ... att tankar bara är tankar, ingenting annat än tankar? ... att humöret skiftar av sig självt – som en hiss – och stabiliserar sig om vi bara stillar oss en stund? ... att glädje, motivation, mod, självförtroende,...

Handlingskraft är mer än att utföra specifika uppgifter. Det är en djupare drivkraft, en inre kompass som styr oss mot det vi har möjlighet att åstadkomma. Inte bara mot det vi måste. Det är viljan att överträffa våra egna förväntningar, att skapa meningsfull...

En heldag med arbetsglädje och artificiell intelligens– En udda, men gynnsam kombo Jag erbjuder en inspirerande och innehållsrik heldag, där vi kombinerar arbetsglädje och stresshantering med praktisk utbildning i användningen av artificiell intelligens, specifikt...

Chefer behöver inte vara goda förebilder för att vara chefer. De är chefer, helt enkelt. Titeln säger allt. Chefen bestämmer. Punkt. Ledare däremot, behöver föregå med gott exempel. De väljer en riktning, tar första steget, och visar vägen för de som vill hänga på....

Ibland kan vi känna oss som gisslan i våra egna liv. Särskilt på arbetsplatsen. Vi upplever att vi är fast. Med kedjor av tvång snarare än att uppleva det som är sant, nämligen att vi är fria att göra vad vi vill. För… som vuxen, i ett land som Sverige, är vi inte...

"Att skylla dina torftiga texter eller din ofullständiga fakta på ChatGPT, är som att anklaga ditt elbolag för att din söndagsstek blivit vidbränd." Med kärlek,Dennis

Vi behöver alla ha ett arbete. I alla fall de flesta av oss. Det betyder dock inte att vi är tvungna att göra det vi gör idag, för all framtid. Vi har en möjlighet att välja. Och att välja om. Arbete är mer än bara ekonomisk överlevnad. Det är en portal till...

Vi har sett det förut. Mediokra bröllopsfotografer ersattes av amatörer med mobilkameror. Mediokra musikproducenter ersattes av grannens grabb med laptop, ljudkort och Clas Ohlson-mikrofon. Detsamma händer nu, när AI – med ChatGPT i spetsen – dyker upp överallt. Men...

Marknadsföringsexpertens tre bästa tips: 1. Hur marknadsför man en ny bok? Skriv en till. 2. Hur blir man en känd föreläsare? Föreläs även imorgon. 3. Hur säljer man biljetter till sitt gigg? Arrangera nytt gigg. Med kärlek,Dennis

Troll är troll av en anledning. Inte av den de själva anger dock. Nej, de är föga intresserade av att bygga en vackrare värld, med fokus på kärlek, humanism och empati. I så fall vore deras ord av en annan karaktär. Nej, troll är troll av en enda anledning. De vill få...

Varje mästerverk har en baksida. Hälften av de alster som mästaren producerar, kommer att vara sämre än medelvärdet för den totala produktionen. Det säger sig självt, rent matematiskt, men kan kännas som ett obehagligt faktum för somliga. Dock ett ofrånkomligt faktum...

Det finns ett brus som aldrig riktigt tystnar. Som ligger och stör i bakgrunden, men som är svårt att definiera. Och därmed är nästan omöjligt att konfrontera. Det är det verkligt viktiga problemet. Den egentliga utmaningen. Vi människor föredrar emellertid...

Det är alldeles för lätt att leva sitt liv i en riktning som någon annan angett. Att följa strömmen, att göra det man blir tillsagd, att uppfylla de förväntningar som andra har på en. Som en marionett, styrd av någon annans manus: – Svara rätt på tentamen (läs: finn...

Känner du igen det? Tyngden av förväntningar, ekot av ett ständigt 'du bör'? Visst kan det vara lätt att gå vilse i den ständiga stormen av ändlösa krav? Men… som en påminnelse: Kanhända är dessa krav inte är så skrämmande och betungande som de verkar vara? Kanhända...

"Det är lätt att få en glimt av den oändliga friheten och bli bländad. Och sedan spendera resten av livet med att blunda." Med kärlek,Dennis

...där ett hånflin ofta får mer uppmärksamhet än ett ärligt leende ...där en naken-cyklist blir ett Twitterämne, men en god gärning går oss spårlöst förbi ...där det är viktigare att stå på huvudet än på egna ben Såklart… vi kan alla sätta på oss clownkostymen, och...

Arbetsdagen kickar igång och du känner pulsen. Det är din dag. Din scen. Som ett jazz-jam. På det här gigget finns inget rätt eller fel, bara toner som väntar på att få liv. Du tar ett djupt andetag, kliver fram och spelar din första ton. Kanske inte helt perfekt, men...

Jag lärde mig tidigt att idéer just bara är idéer. Därför kan de få komma och gå, dyka upp och försvinna, den ena efter den andra. Det spelar liksom ingen roll. Idéer behöver inte gömmas undan eller motas som någon Olle i grind. De kan låta sig vändas och vridas på,...

Klyschigt... men sant. Att varje individ är en konstnär i sitt arbete, och varje uppgift är en möjlighet att skapa något unikt. Att misstag är en del av resan mot framgång, och att dessa bör ses som lärdomar snarare än nederlag. Att engagemang och passion är mer...

Om ni verkligen menar allvar med att förändra er arbetsplats; att minska inre stress och oro, och att i stället låta glädje och mening stå som grund för det uppdrag ni har att utföra. Om ni verkligen står upp för detta. Ja, då är jag beredd att ge er allt jag har, för...

Vi människor har en inneboende strävan efter att vilja förstå, att känna efter. Vi är nyfikna av naturen, ständigt på jakt efter att tyda våra känslor, våra tankar, vårt inre jag. Det ligger i tiden dessutom. Men vad händer när vi blir alltför upptagna med att känna...

Minns du första dagen i skolan? Med uppspärrade ögon och med en nyfikenhet kring ”detta nya” som var på gränsen till överväldigande. Det var en närvaro i sin renaste form – pulserande, ofiltrerad. Och… som kontrast, minns du din mest ensammaste dagen i ditt liv?...

Om två personer fördjupar sig i diskussioner kring kollektivtrafikens styrkor och svagheter, och en av dem utbrister, "som busschaufför…” är det sannolikt att detta uttalande har betydelse. Samma princip gäller om exempelvis en arkitekt uttalar sig om stadsplanering...

Kärleken är ingen enkel gåva. Den är som en sjö, djup och skrämmande emellanåt. Vi dyker, drunknar och återuppstår. Men återvänder ändå ständigt till dess oförklarligt mystiska djup. Kärleken är ögonblicklig. Som en enkel gnista i mörkret. Som lyser upp våra liv med...

Det är inte ovanligt att vi skapar påhittade problem och ger dem alltför stor uppmärksamhet. Varför har jag inget att ta på mig? Varför hör aldrig någon av sig? Varför är det alltid jag som får skulden? Detta är ofta ett sätt att avleda vår uppmärksamhet och rädsla...

Vi jämför oss ständigt. Med andra. Med hur det är, och hur det borde vara. Att jämföra sig är mänskligt. Jämförelser har dock en baksida. Jämförelsen kan förvandlas till ett fängelse, en labyrint utan öppning. Det går alltid att finna någon som är rikare, smartare och...

Det är lätt att förväxla rörelse med framsteg, att blanda ihop aktivitet med produktivitet. Vi lever i en värld som belönar oss för att vara upptagna, för att ständigt vara i rörelse. Men är vi verkligen på väg i rätt riktning, eller springer vi alltför ofta bara runt...

Snart kommer det, det ”stora genombrottet”, det avgörande ögonblicket då vi får det erkännande och den berömmelse som vi förtjänar. Eller hur. Om man bara kämpar, så… Visst!? Men genombrottet uteblir. För de flesta av oss. I stället får vi nöja oss med vardagen....

I dimman av mitt inre sken,där tankar likt färglösa böljor rör sig än,vet jag att de blott är förgängliga ting,förankrade i intet, en flyktig rörelse i sinnets ring. Där strävar de som vilsna själar fram,drivna av oro, smärta och skam,men jag ser igenom deras falska...

I detta nu, där tiden är ett minne blott,låter jag drömmarna om sen och då få vila. I ett jungfruligt ögonblick, i dess skira slöja,väcks en skönhet som är sällsamt sann att skåda. Nuet, en stund bortom framtidens okända land,och förbi minnena av det som en gång...

De flesta är alltid alldeles för sena på bollen. Och missar öppet mål. Jag själv däremot, är nästan alltid för tidig. Inte i tid, med världens målchans. Nej, för tidig. Inte för att detta är den perfekta stunden att dyka upp i. Inte alls. Matchen har inte börjat ännu....

Det finns en skillnad mellan att förneka och att vara skeptisk. Det är en distinktion som vi alla behöver förstå. Förnekelse handlar om att envist hålla fast vid en övertygelse, att avfärda alla motstridiga åsikter. Det handlar om att stänga av, att vägra se bortom...

Att repetera är för mesar. Bättra att chansa och utforska. Genom att chansa och utforska kan vi finna nya tillvägagångssätt och infallsvinklar som har betydelse för oss, nästa gång vi står i rampljuset eller interagerar med andra. Att öva in saker och ting, in i...

Ibland är livet som en stig, upptrampad och lätt att följa. Man vet precis vad man ska göra, eftersom man har gjort det förut. Det är som att följa en receptbok, steg för steg, ingrediens för ingrediens. Men vad händer när man stöter på en uppgift som inte har någon...

Nedan följer några av de viktigaste och mest inspirerande argumenten för att boka en föreläsning om arbetsglädje. Kanhända kan de övertyga din chef om varför det är en bra idé att investera i en sådan föreläsning för er arbetsplats: Ökad produktivitet 📈: Arbetsglädje...

Dina anekdoter är inte sanna. Inte som generaliserbara fakta. Jag förstår såklart att det som hände dig, hände dig. Och jag inser att din upplevelse, dina känslor och dina slutsatser är verkliga och personliga. Just för dig. Statistik däremot, har svårt att hävda sig...

"När du väl finner det rätta groovet, spelar hela världen i din orkester." Med kärlek,Dennis

... din fiende. Med kärlek,Dennis

Att finna kraft för att göra skillnad i världen, kan kännas som en utmaning. På arbetsplatsen finns det säkert kollegor som har mer erfarenhet, expertis och talang än vad man själv har. Samma sak gäller när det gäller ens konkurrenter. Jäklar vad bra de är. Men det...

Det mest självklara, är det som lättast glöms bort. Som det faktum… att vi alla emellanåt ”vaknar på fel sida”. Somliga dagar känns livet tyngre än vanligt. Deppigt, mörkt och hopplöst. Lätt att då glömma bort, att det just är humöret som spelat oss ett spratt, inte...

Det finns ett ord som vi ofta tror oss förstå, men som vi inte riktigt verkar ha koll på. Och det är begreppet "normal". Ett ord som används för att beskriva det mest vanligt förekommande i vår kultur, och vad som anses vara acceptabelt. Men det som är normalt...

Det som prövats förut och visat sig vara sant, står oantastligt. Det har ju testats, och det fungerade. Sant således. Men... i tider av förändring är det mesta av det beprövade faktiskt falskt. Falskt eftersom det som brukade fungera, inte gör det längre. Åtminstone...

I vår vardag ställs vi ständigt inför olika utmaningar och situationer. Ett intressant sätt att betrakta dessa situationer är se dem som ändliga eller oändliga spel [ett perspektiv från boken ”Finite and Infinite Games”, av James Carse]. Ändliga spel kännetecknas av...

I en värld där buller, stim och rörelse nästan alltid är närvarande, blir det allt svårare att uppleva stillhetens magi. Man söker bland rusande bilar och vrålande rea-plan. Bland barer och nattklubbar och gallerior och stormarknader. Ett satans liv… överallt. Men...

Om du vore läkare, och hade varit detta i flera år, och visste vad det innebar att vara läkare. Och du hatade ditt jobb. Skulle du säga upp dig då? Om du hade satsat hårt, investerat tid och pengar, och levt upp till dina föräldrars drömmar. Skulle du lämna allt detta...

Ibland känns det som att livet är en berg-och-dalbana. Och som om vi alltid är på väg åt något håll. Upp eller ner. I stort eller i smått. Ingen går fri. Men även i "denna livets limbo" har vi möjlighet att finna trygghet och stabilitet. Lätt att glömma. Men visst är...

Vi har alla varit där. Man kliver in på kontoret, full av energi och förväntningar. Men när dagen är över, känner man sig helt dränerad, stressad och missnöjd. Är detta bekant? Det handlar om balans. Eller snarare, obalans. Och skillnaden däremellan. Att vara i balans...

Mitt framför ögonen har varje företag, kommun och organisation det verktyg som får verksamheten att explodera i effektivitet, från den ena sekunden till den andra. Jag lovar… förändringen sker på ett ögonblick. Och verktyget är gratis. Enkelt att använda. Till allt...

När man är upptagen med att utkämpa ett krig i sinnet, kring en förolämpning i det förflutna, kan man gå som stolt segrare, utan att personen det gäller ens har en aning om att det utspelats något krig. – Där fick han! Minsann. Med...

Världens bästa tjänst, ChatGPT… … har världens sämsta namn!!! – Förmodligen något tekniskt jobbig? – Säkert något komplicerat och tråkigt? – Gissningsvis något för de yngre, jag är ändå för gammal. – Antagligen något som IT-avdelningen tar hand om. – Absolut inget för...

Det finns de som hatar det jag gör. Som avskyr mina böcker, föraktar mina poddar och kräks när de hör min blues. Det gör mig glad. För då vet jag… att mitt budskap landat rätt.  I någon annan. Med kärlek,Dennis [Foto: Bosse...

Såklart… att tutta fyr på en gammal eka är ett alternativ, om man fryser. Den ger förmodligen värme under lång tid. Dumt emellertid om man är strandad på en öde ö. Detsamma lär gälla för ens anseende och det förtroende man byggt upp genom alla år. Lätt att rasera, för...

Jag känner igen det på mindre än tre sekunder. Det krävs bara en enda ton. – Det är BB King. Samma sak händer när jag ser en målning av Frida Kahlo, eller får ett e-postmeddelande från Lena. Hon skriver på ett visst sätt, nämligen. Jag skulle förmodligen kunna känna...

Vi kan alla få för oss emellanåt, att mer data löser allt. Affärsplaner med massor av detaljer, böcker som svämmar över av bevis och belägg, samt politiker som drunknar i fakta. Såklart, data kan kännas tryggt, men vad händer när vi fyller på med mer och mer? Och mer....

Huruvida AI kan producera medvetande eller ej är en fråga som både fascinerar och oroar många i dagens samhälle. Den verkar dessutom bli alltmer kontroversiell. Som någon med stort intresse av datorer sedan barnsben, och med en 3-årig IT-utbildning (ej...

En hel del människor oroar sig för att datorer kan bli medvetna och därmed utveckla egen vilja, vilket skulle kunna leda till att datorerna blir okontrollerbara och potentiellt utgör ett hot mot mänskligheten. Absolut kan datorer, precis som vapen av olika slag,...

De värsta trollen är inte de som lever sina tragiska liv på internet. De anonyma fultolkarna som vill sänka dig med falska konton. De är lätta att ignorera. De värsta trollen är inte heller ”de besatta skeptikerna” som fyller sin anslagstavla – likt en...

Spelreglerna har förändrats. Det brukade vara så, att du vände dig till coachen fick lära dig att förhindra, förskjuta, förändra, förminska, försköna och förinta… de tankar som du inte gillade. Numera har du förstått, att tankar ska förstås. Ej till sitt innehåll...

Nu står jag här på perrongen. Tåget gick för längesen. Varför klev jag inte på förut? Kanske för att det var lättare att låta bli? Som de andra. Kanske för att det var mer bekvämt att stanna kvar? I min trygga vrå. Men förändringen kommer. Var så säker. Att vänta...

Rädsla kan ha många ansikten. Exempelvis som nervositet, ångest, spänning eller ilska. Det är lätt att snubbla in i tankarnas labyrint, där rädslan lurar och en negativ spiral av obehagskänslor tar sin början. Men, hur skulle det vara att våga lossa greppet om dessa...

Tajming är allt. Det är en klyscha, men det är sant. Rätt ackord, men vid fel tidpunkt, kan förstöra en hel låt. Eller hur? En sologitarrist kan ha otroliga tekniska färdigheter, men om hen inte har någon tajming är det ingen som orkar lyssna. En trummis kan vara...

Livet är som det är... men blir annorlunda för oss, om vi är i balans eller i obalans med oss själva. Fråga Bojan och Janne. Intervjun (eller vad man nu ska kalla det), innehåller allt som krävs för att fråga sig varför kloka människor ibland tar korkade beslut. Eller...

Vad varje god ledare bör känna till: Att makt och inflytande som delegeras till arbetslaget ger bättre resultat än detaljstyrning Att löften som hålls bygger tillit och förtroende Att det är mer lönsamt att investera i kompetensutveckling för medarbetarna än att låta...

Den som inte utbrister ”nej, men för i helsikes jäkla skit, det kan fanimejl inte vara sant”, när de upplever vad ChatGPT kan åstadkomma, har antingen missat vad ChatGPT kan åstadkomma, eller inte hajat läget överhuvudtaget alls. – Nej, men för i helsikes jäkla skit,...

Det finns EN stund. Och det är denna. Ingen annan. Just bara denna. Och det är inte så bara. Varken morgondag eller igår. Alltid idag. Kolla efter själv. Tankar kan ta form emellertid. Mitt framför ögonen. Som små bubblor. Och skapa en dröm för oss att leva i. Om förr...

Föreställ dig att du sitter i förarsätet och har all kontroll, och med dig på din färd – överallt i alla sammanhang – har du världens bästa bollplank, en expert på alla områden som du kan tänka dig – och inte kan tänka dig – som dessutom skriver alla texter du ber den...

– Varför gör jag så här? Det korrekta svaret bör vara ”eftersom det är till fördel för världen”. I annat fall har något gått riktigt snett. "Det är min policy" håller inte. Ej heller ”det har ledningen bestämt”. Inte ens ”det jag gör vilar på vetenskaplig grund” har...

När vi människor väljer att ”stå upp för någonting”, då bygger vi grunden för tillit och förtroende. När vi dessutom berättar att vi är villiga att ta första steget på förändringsresan, och börjar vandra i utstakad riktning – som ledare – ingjuts hopp i de som delar...

Du vet, i de stunder som du fastnar. Du får ingenting gjort. Det tar emot, liksom. Finner ingen lösning på problemet. Hemma eller på jobbet. I projektet eller i samtalet. Och du tar ett steg tillbaka för ett ögonblick. Sysselsätter dig med något annat. Låter allt ”få...

När vi… … planerar en konferens, och behöver en garanterat bra start med glädje och inspiration … planerar för ett arbetslagsmöte, och vill försäkra oss om ett härligt avslut med energi och hopp … vill lyfta vikten av arbetsglädje och samarbete på arbetsplatsen … vill...

"Den som är på jakt efter inre frid har redan gått vilse." Med kärlek,Dennis

Det är lätt att bli alltför fixerad vid att försöka kontrollera varje aspekt av det som händer och sker. Men hur skulle det vara och hur skulle det bli, om vi vågade släppa taget lite oftare, och låta livet utvecklas av sig självt? Kanhända är det när vi inte...

Det finns någon vi alla egentligen är. Och någon annan som vi ofta tror att vi är. Ett sant och äkta JAG. Samt ett annat, lite lurigt och bedrägligt. Ignorera det som tros för en stund – vad det än må vara – och återfinn den som tror, den bortom tron... som minsann...

Med ingenjörens iver att vilja GÖRA saker och ting, kan man gå åt tankens innehåll genom att försöka förhindra, förskjuta, förändra, försköna, förneka eller förinta tanken. Eller, så kan man med metafysikerns nyfikenhet att vilja SYNA saker och ting I SÖMMARNA, först...

Vad skulle det innebära för din arbetsplats om varje medarbetare grubblade mindre… … inför det som behöver göras, … under tiden som det görs, … och efter att det blivit gjort? Och att medarbetarna heller inte oroade sig kring vad andra tyckte och tänkte? – Hur mycket...

Det gör ont i människor, när rösten säger… … ”fy fan vad pinsam jag var igår” … ”det enda jag vill är att nån håller om mig” … ”och nu passar inte de här byxorna heller” … ”orkar inte gå upp” … ”och inte har man råd att bo kvar” … ”hur ska jag klara mig nu då?” … ”och...

Somliga grubblar varken före eller efter. Ej heller under tiden. Och inte alls kring andras grubblande. Få mentala aktiviteter således. Sinnet är oftast helt stilla och klart, men inte tomt. Klokt, effektivt och kärleksfullt. Och närvarande i det som görs. Det ger dem...

Vill du begränsa dina barns skapandeförmåga? – Köp en målarbok. Vill du hålla nere dina barns intresse kring musik? – Köp en notbok. Vill du hämma dina barns förståelse kring matematik? – Köp en mattebok. Vill du hemlighålla dina barns förståelse kring kvinnors...

Den som lägger undan alla idéer kring det förflutna, och låter framtiden vara oskapad – precis nu, i denna stund – har möjlighet att lägga märke till den psykologiska friskhet och klarhet som vilar bortom tankar och funderingar. Stillheten i sinnet och harmonin är...

När någon säger ”jag gör det jag gör, utifrån kärlek” eller ”för att bidra till en bättre värld” så är det lätt att tänka ”det är bara som du säger… du gör det för pengarna, precis som alla andra”. Men… kanhända har du fel. Kanhända är det sant. Kanhända har kärlek...

En present genomgår en transformation i det ögonblick som den öppnas. Från förväntan till besvikelse… … eller från likgiltighet till välbehag. Eller något annat slags skifte av status quo. Transformationen har dock ingenting alls med presenten att göra. Ej heller med...

Berätta det du ser. Inget annat. Och du upptäcker att ord är överflödiga. Och att tystnaden inte är tom. Med kärlek,Dennis

Surfaren har ingen makt att skapa en våg. Metaren har inget inflytande över fisken. Låtskrivaren har ingen kontroll över låten. Surfaren surfar de vågor… Metaren metar de fiskar… Låtskrivaren skriver de låtar… ... som behagar dyka upp. Det krävs ett dopp, ett flöte...

Mina böcker är vad de är, oberoende av någons uppfattning. De blir varken bättre eller sämre av beröm eller fördömande. Detsamma gäller för min musik och mina föreläsningar. Likaså för min podd och de utbildningar som jag erbjuder. Allt förblir oförändrat, diverse...

Man kan lova stort och heligt, och få för sig, att värdet på kolossala utfästelser vida överstiger betydelsen av små förpliktelser. Men goda relationer kräver inga titaniska utfästelser. Små löften räcker gott. Ett i taget. Som läggs på rad. Som man sedan ser till att...

Din antydan går mig förbi. Inte obemärkt. Mer som en fluga i ögat när man cyklar. Irriterande såklart, men snart glömt. Flugor flyger, och ibland råkar man komma i vägen. Shit happens, liksom. Inget jag uppskattar, men… en naturlig del av livet. Ge mig därför ingen...

Somliga tror att de är som de är. Och så är det. Punkt. Stressade, nervöst lagda, lättirriterade, introverta och med låg självkänsla. Eller… lite för mycket, spralliga, all over the place, överaktiva, extroverta, och med en övertro på sig själva och sin förmåga;...

Somliga använder sällan tanken som verktyg i livet. De låter sig ledas av närvaro, visdom och kreativitet, och litar på att även intellektet arbetar som allra bäst när sinnet är klart och stilla. De grubblar inte, oroar sig inte, värderar inte och kopplar hellre av...

Från skapelsens källa, via skaparen, till skapelse och sen till skapelsens betraktare. I vardagen. På jobbet. På fotbollsplanen. I studion. Och ateljén. Alltid samma visa: från inget, till något, via någon, för någon annan. Finn källan… och låt det ske, det som sker....

Vad skulle hända om berättelsen du berättar om dig själv – i ditt inre – plötsligt tystnade en dag? Skulle ”berättaren” vara kvar? Med kärlek,Dennis

Förståelse och insikt är bortom såväl algoritm som intellekt. Omöjligt uttrycka i ord eller andra typer av symboler. Kan ej heller rymmas inom klassisk fysik eller komplex matematik. Går aldrig att förvärva. Varken via bibliotek eller databas. Detsamma gäller för...

Jag har skrivit många inlägg om vikten av arbetsglädje. Här kommer ytterligare ett: Arbetsglädje, en slags definition: Känslan av att trivas på jobbet, även i stunder av motgång. Känslan av att utveckla djupa sociala kontakter med kollegor, chefer och kunder. Känslan...

När vi gör det vi gör – oberoende av vad vi gör – utan att lägga något fokus på vilket resultat vi önskar åstadkomma, tar görandet form i sin mest ursprungliga och genuina skepnad. Som takt, tajming och ton. Som följsamhet, ödmjukhet och tacksamhet. Som närvaro,...

Oro är begripligt. Vanligt. Mänskligt. Till föga hjälp emellertid. Man kan nämligen inte oroa sig till ro. Omöjligt att duscha sig torr. – Jo, men bara en skvätt till. – Nej, du blir blöt. Avsaknad av oro måste dock inte betyda kallsinne, likgiltighet eller egoism....

Den som har ett arbete som en maskin (läs: AI) kan göra billigare och bättre, kommer med tiden att se sin lön minska, eller riskera att bli arbetslös. Det gäller snabbköpskassörska och hotellreceptionist, såväl som Art Director och Copy Writer. Samt… snickare, murare,...

Det finns två JAG: det som betraktas och det som betraktar. Ett som verkar vara, men som inte är. Ett annat som är, men inte verkar vara. Försök ej finna det JAG som är. Det kan aldrig bli funnet. Det är nämligen det som finner. Testa i stället att finna det JAG som...

Det finns en dialog som sällan tystnar; ett samtal som maler på från morgon till kväll. Till och med på natten, emellanåt. En konversation mellan mig… och mig. Med perspektiv kring sådant som ännu inte hänt, och med reflektion kring ett förflutet som är över. Åsikter...

När arbetsglädje kan vara svårt att finna, men då den behövs som allra mest: – Vid högt arbetstempo och med pressande deadlines – När man känner att varken kollegor eller chefer lyssnar på vad man har att säga – Vid omstrukturering och nedskärning av verksamheten –...

Några timmars experimenterande av ren nyfikenhet. Sedan dags för avslut och leverans. En vanlig sketen dag, således. – Änd ajjj lavvv ittt! Med kärlek,Dennis

En föreläsning med mig är mer än ”bara” arbetsglädje: – Vad är glädje, närvaro, mod, nyfikenhet och kärlek? – Hur viktig är vi-känslan i sammanhanget? – Hur kan ett stressat sinne, irritation och misstänksamhet ställa till det? – Vad innebär det att känna tillit till...

Den som verkar för att världen ska förändras, har ett viktigt… men svårt uppdrag. Nästan omöjligt, många gånger. Testa att förändra din partner. Börja med humör och attityd. Utmana sen den etablerade världsbilden. – Oj. Eller vad sägs om dessa två återvändsgränder: 1....

Saker och ting kan vara sanna, trots att du inte råkar begripa dem. Såsom… … att det finns något levande i allt levande … att en tanke tar form i medvetandet och görs verklig för den som tänker … att tankar just bara är tankar, ingenting annat än tankar Och… … att...

Den som grottar ner sig i ett projekt som tar en evighet, har inte utrymme för att göra något annat. Kanhända kan min att göra-lista inspirera till action? 1. Gör. 2. Förfina. 3. Sluta göra vid tillräckligt bra-gränsen. 4. Presentera det gjorda för världen med orden...

Konst och perfektion lever i olika universum. Och aldrig mötas de två. Med kärlek,Dennis

Arbete är en viktig del av våra liv och vi tillbringar en stor del av vår tid på arbetsplatsen. Men är vi glada på jobbet? Forskning visar att arbetsglädje har en stor påverkan på vår arbetsprestation, arbetsklimat och mental hälsa. Här följer några viktiga punkter om...

Kanhända är det inte just bekräftelse som ditt skapande behöver allra mest? Med kärlek,Dennis

När vi låter skapelsen vara det den är – ursprunglig och obefläckad – utan att pådyvla den med tankar som dyker upp, kan vi uppleva världen som vore det första gången den tog form, och då märka hur osannolik, vacker och förtrollande den faktisk är. Med...

Att förbereda ett svar är inte att lyssna. Ej heller att presentera sitt eget perspektiv, eller att försvara sin åsikt. Att lyssna är att vara oändligt tålmodig, tills tystnaden tar vid. Med kärlek,Dennis

Att möta världen utan fördomar och förutfattade meningar är att förstå livet på ett djupare plan. Ingenting av det vi ser, hör, smakar, luktar eller känner, har något inneboende värde. Varken vackert eller fult, stort eller smått. Inte egentligen. Världen bara är…...

Så snart du förser världen med etiketter för att beskriva det du ser, hör, luktar, smakar eller känner, har du förminskat skapelsen till något den inte är. Givetvis kan etiketterna hjälpa dig att presentera universum för dig själv och andra, men allting blir då en...

Fåglar följer inga noter. Ej heller någon idé om intro, vers, brygga, refräng och stick. Fågelsång bara sjungs; från ursprunget av… att vara. Själva varandet är således källan till sången. Fågeln är musikanten. Men källan är något helt annat. Finn denna, och låt låten...

Det är lätt att se sig själv som en sjöman som styr sitt eget skepp. En populär metafor dessutom för alla ”if it's meant to be, it's up to me”-entusiaster. Men om vi zoomar ut för ett ögonblick och utmanar detta begränsade perspektiv, kan vi se att vi mer är som vågor...

Det händer hela tiden. Människor… … som vaknar upp till välmående, när de inser att tankar bara är tankar … som lever livet i kärlek, när de inser att det är klokt och riskfritt … som blir fria från psykologiska besvär, när de inser värdet av att ta en tankepaus då...

Att leva livet i kärlek är en konst. Antingen gör man det eller så låter man bli. Det tjänar föga till att beklaga sig över hur svårt det är. Veganer äter inte kött, men ojar sig inte för det. Antingen är man köttätare eller inte. Det finns inget mitt emellan liksom....

Det finns en särskild stund för kärlek att dyka upp. Och den finner alltid en väg att uttrycka sig genom oss människor. Om vi bara låter det ske. Detsamma gäller för självförtroende, mening och goda idéer. Minsann. Med kärlek,Dennis

Om du har en idé som du är angelägen om, men låter bli att förverkliga, ska du se att den snart tar form via en annan skapare. Detta beror inte på att någon väljer att stjäla din idé. Inte alls. Idéns stund har kommit, helt enkelt. Inte din dock. Med...

Om du anser att världen utanför din dörr är märklig, ta en titt på det som finns inuti dig. Där döljer sig ett universum av gåtor, motsägelser och kontraster. Du är en källa av outtömlig förundran, både för dig själv och andra. Så… låt inte världen utanför överrumpla...

Problemet med mobbare är inte att de har fel. Nope… mobbare kan ofta ha rätt. Somliga människor har nämligen stora öron, sneda tänder och tunt hår. Och? Problemet med mobbare är inte heller att de är okunniga eller dåliga på det de tar sig för. Inte alls. En del...

"Universum äger ingen trollstav. Ändå sker mirakel i varje sekund." Med kärlek,Dennis